Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du dimanche 12 mars 2017 de 16h30 à 18h30 , à la piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		200m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	1'40	crawl	pull buoy	-		-
		100m	1'40	crawl	pull buoy	-		-
		100m	1'40	crawl	pull buoy	-		-
		100m	1'40	crawl	pull buoy	-		-
		100m	1'40	crawl	pull buoy	-		-
		100m	1'40	crawl	pull buoy	-		-
		100m	1'40	crawl	pull buoy	-		-
		100m	1'40	crawl	pull buoy	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	1'25	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-

total : 2.5 km.

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Séance sous le soleil, en compagnie de bigorno, babette et oléum. Séance où j'ai pas mal chatouillé les orteils
Et comme chaque dimanche à los putos, on se termine au pub histoire d'annihiler tous les bénéfices de cette séances. C'est cr qui doit s'appeler nager à crédit.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 16h50 à 18h10, Babette.nageuse a nagé 3300 mètres :

Les images précèdent les mots, et surtout le gâteau citron-gingembre, succulente récompense de Big. Pas de fausse route malgré l'acidité. Pas celle du gâteau, non. L'acidité et le mordant de Claudel. Philippe. Pour mes amis nageurs, le choix s'est porté, sans hésiter, sur ces animaux aquatiques, devenus de (bonne) compagnie. Bon appétit ! 😏

• de 16h36 à 18h09, oleum a nagé 3800 mètres : pas de commentaire