Détail de séance
Détail de la séance de Babette.nageuse du dimanche 12 mars 2017 de 16h50 à 18h10 , à la piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50m | - | crawl | pull buoy | - |    | - | |||
| 50m | - | dos crawlé | pull buoy | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 50m | - | dos crawlé | pull buoy | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 100m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 100m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 100m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 100m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 100m | 1'45 | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE 10s | |||||||||
| 100m | 1'45 | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE 10s | |||||||||
| 100m | 1'45 | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE 10s | |||||||||
| 100m | 1'45 | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE 10s | |||||||||
| 100m | 1'45 | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE 10s | |||||||||
| 100m | 1'45 | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE 10s | |||||||||
| 100m | 1'45 | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE 10s | |||||||||
| 100m | 1'45 | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE 10s | |||||||||
| 100m | 1'45 | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE 10s | |||||||||
| 100m | 1'45 | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE 10s | |||||||||
| 200m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 200m | 3'23 | hybride bras en crawl, jambes en nage libre | pull buoy | - | | - | |||
| PAUSE 35s | |||||||||
| 200m | 3'23 | hybride bras en crawl, jambes en nage libre | pull buoy | - | | - | |||
| PAUSE 35s | |||||||||
| 200m | 3'23 | hybride bras en crawl, jambes en nage libre | pull buoy | - | | - | |||
| PAUSE 35s | |||||||||
| 200m | 3'23 | hybride bras en crawl, jambes en nage libre | pull buoy | - | | - | |||
| PAUSE 35s | |||||||||
| 200m | 3'23 | hybride bras en crawl, jambes en nage libre | pull buoy | - | | - | |||
| PAUSE 35s | |||||||||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 100m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
total : 3.3 km.
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Les images précèdent les mots, et surtout le gâteau citron-gingembre, succulente récompense de Big. Pas de fausse route malgré l'acidité. Pas celle du gâteau, non. L'acidité et le mordant de Claudel. Philippe. Pour mes amis nageurs, le choix s'est porté, sans hésiter, sur ces animaux aquatiques, devenus de (bonne) compagnie. Bon appétit ! 😏
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Autres nageurs présents pendant la séance
• de 16h36 à 18h09, oleum a nagé 3800 mètres : pas de commentaire
• de 16h30 à 18h30, 3r1c a nagé 2500 mètres : Séance sous le soleil, en compagnie de bigorno, babette et oléum. Séance où j'ai pas mal chatouillé les orteils
Et comme chaque dimanche à los putos, on se termine au pub histoire d'annihiler tous les bénéfices de cette séances. C'est cr qui doit s'appeler nager à crédit.
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