Détail de séance

Détail de la séance de oleum du dimanche 04 octobre 2015 de 16h58 à 18h20 , à la piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux.

 

 

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Encore ces bus erratiques à Pont de Neuilly alors c'est à pieds qu'il a fallu y allez grignotant le temps de nage...



Croisé zouzou79 du coup à l'entrée de l'ile de los putos



qui a halluciné quand je lui ai parlé de la guerre de clochers entre Neuilly et Puteaux qui ont montés un mirador pour bloquer l'entrée de l'ile.

Heureusement arrivé à l'heure pour taper un 3 kilo et quasi personne dans le couloir crawl sous ce soleil et ciel voilés.
Retrouvés les anciennes habitudes ici dont cette différence de température d'eau entre les deux cotés du bassin allant ce jour de 26,3° à 27°C. Il faisait fraiiiiis et une bonne occasion pour ne pas s’arrêter. Plaisir quand même de nager en plein air avec quasiment personnes.

Rejoints par l'exploseuse de mur Babette.nageuse bloquée dans les embouteillages qui s'est empressée de partir dans la trace de zouzou.

Quand ils sont arrivés pour me dépasser j'ai taché de les suivre en passant en respiration deux temps pour mieux les talonner pendant 400m

Bien terminé sur un 100m 4N avec babette qui m'a mis une bonne dizaine de mètre dans la vue alors que les sympathiques M&N's retiraient les lignes d'eau pour se retrouver dans une grande baignoire où nous avons pu reprendre notre dernière leçon de natation synchronisée
Sans oublier le diplôme de nageur de combat attribué à Zouzou

Fini par la case Pub en babette mobile où nous nous sommes réhydratés dans la joie et la bonne humeur
Just K33p Swimming.

 

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 17h45 à 18h20, Babette.nageuse a nagé 1200 mètres :


Arrivée stressée, énervée et speed, ne voyant pas comment accélérer le mouvement pour profiter d'une vraie séance au Palais.
Mais 1km + tard, ça y est j'étais shootée, Zouzou ayant mené la danse à un rythme infernal, Oleum ayant trouvé son propre tempo, et moi au passage qui améliore de 10" mon chrono au 1000m.
Merci Zouzou

Des raclées comme celles-là, vont me booster. Mais please, pas de longueurs, pieds et poings liés !

Pourtant, aujourd'hui c'était pas gagné : teeny-weeny séance de reprise en CAP



+ MAP through, and up & down the Holy Cloud Parc (© Snoop) etc...
Alors, l'after au pub fut d'autant + apprécié qu'il était en bonne compagnie

Une journée tout en lignes. L'esprit est formaté !

• de 17h20 à 18h20, zouzou79 a nagé 3000 mètres : pas de commentaire

• de 16h00 à 17h00, eau_turquoise a nagé 90 mètres : Suis devenu plus sensible au froid!
devrais peut-être commencer les séances par un échauffement à sec ?
Cet été, 15 mins dans une mer à 19° ont suffit pour me coller une fièvre de 4 jours!
Aujourd'hui temps gris, 20 mins ds le bassin extér, et le corps toujours refroidi.
Rapatrié sanitaire direct ds le 25m au chaud!

AAaaaahh!!!
2 dans la ligne, chacun son côté.
Et avant la sortie, la douche bien bien chaude en cabine.
Re-calibrage de la température interne. Checked!
et voilà l'travail !:)
De la boulette!!

:d:d

- re-set! -