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Détail de séance

Détail de la séance de Babette.nageuse du dimanche 04 octobre 2015 de 17h45 à 18h20 , à la piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  1000m17'30crawl--     - 
  100m-4 nages--     - 
  100m-crawl--     - 

total : 1.2 km.

 

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Arrivée stressée, énervée et speed, ne voyant pas comment accélérer le mouvement pour profiter d'une vraie séance au Palais.
Mais 1km + tard, ça y est j'étais shootée, Zouzou ayant mené la danse à un rythme infernal, Oleum ayant trouvé son propre tempo, et moi au passage qui améliore de 10" mon chrono au 1000m.
Merci Zouzou


Des raclées comme celles-là, vont me booster. Mais please, pas de longueurs, pieds et poings liés !


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Pourtant, aujourd'hui c'était pas gagné : teeny-weeny séance de reprise en CAP

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+ MAP through, and up & down the Holy Cloud Parc (© Snoop) etc...
Alors, l'after au pub fut d'autant + apprécié qu'il était en bonne compagnie

Une journée tout en lignes. L'esprit est formaté !

 

Réactions

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• snoop77 Holy Cloud, © Marais
• zouzou79 alors vous me voyez la grosse carpe en tête suivi de Babette et Oleum
• snoop77 Tu carbures toujours à la saucisse-frites ?
• zouzou79 Bah oui je pense que ça se voit sur la photo non ?
• Fred06 17'30 au km ! C'est un excellent temps, j'en suis loin... Belle symétrie sur la dernière photo
• oleum Superbe photo bien représentative
Comme des poissons dans l'eau
• Babette.nageuse Des carpes qui ne jurent que par carpe diem, qu'il s'agisse de saucisses-frites, ou de longueurs à la queue leu-leu
• Babette.nageuse Zouzou prépare inconsciemment le prochain relais pour traverser la Manche, sans combi, et peut-être aussi sans slip
Les saucisses-frites, c'est pour protéger du froid sa puissante musculature
• Babette.nageuse @Fred : J'suis encore loin des 15´au 1000m et je crois que je n'y arriverai jamais. C'est trop tard. la dernière photo, c'est la terrasse de l'Observatoire de Meudon, de laquelle la vue sur Paris est saisissante (mais hier voilée). C'est tout plat, et à 2 pas de chez moi, et donc très bien pour faire une séance de cap pas compliquée. Un tour complet en rasant les murs fait 1km2. Hier 2 tours seulement
En temps normal 5 ou 6 tours.

 

 

Autres nageurs présents pendant la séance

• de 17h20 à 18h20, zouzou79 a nagé 3000 mètres : pas de commentaire

• de 16h58 à 18h20, oleum a nagé 3100 mètres : Encore ces bus erratiques à Pont de Neuilly alors c'est à pieds qu'il a fallu y allez grignotant le temps de nage...

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Croisé zouzou79 du coup à l'entrée de l'ile de los putos

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qui a halluciné quand je lui ai parlé de la guerre de clochers entre Neuilly et Puteaux qui ont montés un mirador pour bloquer l'entrée de l'ile.

Heureusement arrivé à l'heure pour taper un 3 kilo et quasi personne dans le couloir crawl sous ce soleil et ciel voilés.
Retrouvés les anciennes habitudes ici dont cette différence de température d'eau entre les deux cotés du bassin allant ce jour de 26,3° à 27°C. Il faisait fraiiiiis et une bonne occasion pour ne pas s’arrêter. Plaisir quand même de nager en plein air avec quasiment personnes.


Rejoints par l'exploseuse de mur Babette.nageuse bloquée dans les embouteillages qui s'est empressée de partir dans la trace de zouzou.

Quand ils sont arrivés pour me dépasser j'ai taché de les suivre en passant en respiration deux temps pour mieux les talonner pendant 400m


Bien terminé sur un 100m 4N avec babette qui m'a mis une bonne dizaine de mètre dans la vue alors que les sympathiques M&N's retiraient les lignes d'eau pour se retrouver dans une grande baignoire où nous avons pu reprendre notre dernière leçon de natation synchronisée

Sans oublier le diplôme de nageur de combat attribué à Zouzou


Fini par la case Pub en babette mobile où nous nous sommes réhydratés dans la joie et la bonne humeur

Just K33p Swimming.