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lulubulle, 41 ans, femme, Montgeroult

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Séances

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Juillet 2015 : (7000 m)

 

Juin 2015 : (23400 m)
  • • 5000 mètres le dimanche 21 juin (de 10h15 à 11h00) à Plage du Prado, Marseille - 5km sans palmes 1:36:37 meilleur temps que l'année dernière car le courant était favorable mais moins bon classement
    405 sur 662 participants. J'ai souffert du froid, dès le début j'avais les pieds congelés puis les mains j'arrivais pas à serrer mes doigts.
    J'ai hésité à arrêter sur la fin je me suis accrochée à un kayak puis j'ai vu la dernière bouée orange ça m'a redonné un peu de pêche
    et la kayakiste m'a gentilement accompagné en me disant qu'elle me suivait si j'avais un problème; ça m'a rassuré et j'ai terminé ne pensant plus au froid mais à la ligne d'arrivée
    Je me suis réchauffée dans une couverture de survie à l'arrivée et je me suis vite rhabillée.
    Je crois qu'avec Kimloid cette année on a découvert ce que c'était de nager sans combi en ayant froid c'est horrible mais on resigne pour 2016

  • • 2000 mètres le samedi 20 juin (de 15h30 à 16h00) à Plage du Prado, Marseille - 2km sans plames 27'27 92ème sur 304 participants
  • • 2500 mètres le mercredi 17 juin (de 20h45 à 22h00) à Piscine de l'Hautil (Vaureal) - pas de commentaire
  • • 1000 mètres le mardi 16 juin (de 12h45 à 13h05) à Piscine Armand Massard (Paris) - pas de commentaire
  • • 3000 mètres
    le mercredi 10 juin (de 20h45 à 22h00) à Piscine de l'Hautil (Vaureal) - 10x100m 1'40s / 20s de repos
  • • 2600 mètres
    le lundi 8 juin (de 20h45 à 22h00) à Piscine de Cergy Parvis (Cergy Pontoise) - pas de commentaire
  • • 1900 mètres le samedi 6 juin (de 12h30 à 13h05) à Piscine olympique de Deauville - Participation au triathlon de Deauville en équipe relais on a fini 1er

    http://www.sportinnovation.fr/resulta...
  • • 2900 mètres le mercredi 3 juin (de 20h45 à 22h00) à Piscine de l'Hautil (Vaureal) - Echauffement:
    2 x 100m crawl NC 100m Educatifs 50m Pb
    200m 4 nages éducatif / 50m 4 nages progressif
    2 x 100m spé NC 100m Educatifs 50m Pb
    200m 4 nages éducatif / 50m 4 nages progressif
    10 x 50m crawl et spé 25m 3mvts vite et stop 25m souple

    Séance de préparation à 1900m:
    4 x 100m meilleure moyenne possible 15s de récupération
    2 x 200m (50m moyen/50m vite) 20s de récupération
    400m vite
    200m souple
  • • 2500 mètres le lundi 1 juin (de 20h45 à 22h00) à Piscine de Cergy Parvis (Cergy Pontoise) - pas de commentaire

 

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