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jhnageur76, 35 ans, homme, Rouen

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Nageur spécialisé en papillon : 200, 100 et 50.
Nage en interrégion et masters (championnats européen 2016).

A venir : championnats de France Maîtres et mondiaux ; championnats régionaux non-maîtres.


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Séances

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Décembre 2012 : (27400 m)
  • • 3000 mètres le lundi 31 décembre (de 11h15 à 12h30) à Piscine Guy-Boissière (Rouen) - Beaucoup de méduses très venimeuses avec leurs tentacules (les bras de dos hyper dangereux à en faire peur).
    Méduses au milieu du mur qui n'aiment pas que l'on demande (très poliment!) de laisser le centre du mur libre pour les virages.
    Crawl en progrès mais attention au bras sous l'eau. Très bon lever du coude et de la pose du bras. Beau papillon. Le dos est aussi en progrès. Battements ridicules mais il y avait la foule donc excusable. Aucune ondulation....la foule ne m'a pas donné envie d'en faire.
  • • 2600 mètres le dimanche 30 décembre (de 13h10 à 14h35) à Piscine Guy-Boissière (Rouen) - Plusieurs méduses....
    Plusieurs personnes en pleins milieu du mur....merci pour le virage.
    Amélioration du dos et du crawl!!!!! Bravissimo
    Meilleure sensation de glisse.
    Ne pas oublier les ondulations après chaque virage...
    A améliorer: le virage.
  • • 2600 mètres le samedi 29 décembre (de 13h30 à 14h45) à Piscine Guy-Boissière (Rouen) - Peu de papillon mais pas mal de dos, à améliorer d'ailleurs.
    Aucune ondulation, cause : fatigue, mais j'aurais pu quoique, ondulations après chaque virage. A propos du virage, il faut l'améliorer.
    Meilleure sensation de glisse avec le crawl mais pas encore parfait.
  • • 2600 mètres le vendredi 28 décembre (de 13h45 à 15h05) à Piscine Guy-Boissière (Rouen) - Amélioration ressentie en ce qui concerne les ondulations après chaque virage même s'il y a encore des progrès à faire. Souffle meilleur. Technique du crawl meilleur mais encore une difficulté pour la pose de la main...
    Quelques méduses tentant de nager sur le dos ou en brasse ce qui se révèle très dangereux mais ma bravoure a surpassé ce périple
  • • 3000 mètres le jeudi 27 décembre (de 13h40 à 15h00) à Piscine Guy-Boissière (Rouen) - Très content de ma séance. Seul dans la ligne d'eau.
    Mon souffle s'est réellement développé, je fais des ondulations après chaque virage, je progresse. La technique du crawl est en amélioration elle aussi. Difficulté avec le dos, pas assez souple. Beau papillon et progression.
    Si seulement je pouvais m'enregistrer en vidéo pour voir mes défauts....
  • • 2000 mètres le mercredi 26 décembre (de 14h20 à 15h20) à Piscine Guy-Boissière (Rouen) - pas de commentaire
  • • 2400 mètres le lundi 24 décembre (de 11h40 à 12h30) à Piscine Guy-Boissière (Rouen) - Pas mal de monde !
  • • 2000 mètres le dimanche 23 décembre (de 15h00 à 15h45) à Piscine Guy-Boissière (Rouen) - pas de commentaire
  • • 2000 mètres le samedi 22 décembre (de 15h00 à 15h50) à Piscine Guy-Boissière (Rouen) - J'ai insisté sur les abdominaux, toujours gaînés! Je les sens bien là, j'en suis content!
    Peu de personnes sous la pluie, moment agréable! Lorsque j'effectuais le papillon avec palmes -dans les lignes d'eaux réservées aux palmes- un couple me conseillât de nager sur une ligne d'eau non réservé sous prétexte qu'il y avait presque personne mais "le droit c'est le droit"
    J'ai trouvé ça culotté car le couple me demanda de ne pas respecter le règlement de la piscine instaurant des lignes pour les palmes....bref ce n'est qu'une coquille
  • • 3000 mètres le vendredi 21 décembre (de 14h00 à 15h25) à Piscine Guy-Boissière (Rouen) - Très bonne sensation abdominale! Fatigue entre les 2000 et les 3000 m.
    Une personne âgée s'obstine à nager sur les lignes d'eaux alors qu'il y a un coin pour novices ; elle est dangereuse (je l'ai retrouvée en plein milieu de la ligne d'eau tendant de faire du dos crawlé) mais bon à par ça tout va bien
  • • 2200 mètres le jeudi 20 décembre (de 14h00 à 14h45) à Piscine Guy-Boissière (Rouen) - pas de commentaire

 

Octobre 2011 : (10100 m)
  • • 3200 mètres le mardi 18 octobre (de 14h10 à 15h30) à Piscine Guy-Boissière (Rouen) - pas de commentaire
  • • 3400 mètres le mercredi 12 octobre (de 16h30 à 17h50) à Piscine Guy-Boissière (Rouen) - Assez fatiguant lors de la séance...
    Beaucoup d'eau dans le nez pour les ondulations sur le dos, mais amélioration de la sensation...
    Les brasseurs me gênent pour doubler j'ai toujours peur de me prendre un coup de pied au visage ou sur une côte....
  • • 3500 mètres le mardi 11 octobre (de 16h00 à 17h15) à Piscine Guy-Boissière (Rouen) - Ondulations sur le dos sans palmes et sans planche!! I'm happy! Bon pleins d'eaux dans le piff mais bon ^^
    Progrès en crawl

 

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