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grosse_baleine, 42 ans, homme, Paris

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Séances

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Avril 2011 : (351100 m)

• 7000 mètres le samedi 30 avril (de 09h50 à 11h44) à Piscine Keller (Paris) - Plein de monde et beaucoup de fatigue
• 14100 mètres le vendredi 29 avril (de 14h01 à 17h49) à Piscine Keller (Paris) - Passage aux 10000 en 2h40
• 12200 mètres le jeudi 28 avril (de 18h16 à 21h35) à Piscine Keller (Paris) - Du monde. Est content d'avoir refait un 5 chiffres
• 6600 mètres le mercredi 27 avril (de 09h00 à 10h42) à Piscine Keller (Paris) - Passage aux 4000 en 1h (contre 58 min hier)
• 5500 mètres le mardi 26 avril (de 15h55 à 17h17) à Piscine Keller (Paris) - pas de commentaire
• 2400 mètres le lundi 25 avril (de 14h50 à 15h27) à Piscine Keller (Paris) - pas de commentaire
• 2200 mètres le lundi 25 avril (de 10h15 à 10h52) à Piscine Keller (Paris) - pas de commentaire
• 5400 mètres le dimanche 24 avril (de 14h22 à 15h48) à Piscine Keller (Paris) - pas de commentaire
• 2400 mètres le dimanche 24 avril (de 10h14 à 10h52) à Piscine Keller (Paris) - pas de commentaire
• 2400 mètres le samedi 23 avril (de 14h09 à 14h46) à Piscine Keller (Paris) - pas de commentaire
• 2800 mètres le samedi 23 avril (de 10h15 à 10h58) à Piscine Keller (Paris) - pas de commentaire
• 3600 mètres le vendredi 22 avril (de 19h20 à 20h18) à Piscine Keller (Paris) - Un p'tit baleine aujourd'hui!
• 3700 mètres le vendredi 22 avril (de 09h15 à 10h15) à Piscine Keller (Paris) - In bad shape!
• 6200 mètres le lundi 18 avril (de 09h21 à 11h05) à Piscine Keller (Paris) - Une grande douleur à l'omoplate gauche. Impossible d'avancer

Bye bye Keller pour 2 jours!
• 23700 mètres le dimanche 17 avril (de 10h24 à 16h56) à Piscine Keller (Paris) - Une nouvelle petite excursion dans l'espace libre... (zigzags assurés surtout les premiers kilomètres;-)!).
En retard aux 8000. S'est rattrapé ensuite.
• 17800 mètres le samedi 16 avril (de 10h31 à 15h25) à Piscine Keller (Paris) - Quel bazar au début! Opération zigzag dans l'espace libre aujourd'hui
• 17000 mètres le vendredi 15 avril (de 09h31 à 14h01) à Piscine Keller (Paris) - Un bon rythme pour un lendemain de Vincent
• 20100 mètres le jeudi 14 avril (de 08h53 à 14h17) à Piscine Keller (Paris) - Apparemment, il y avait un problème avec les machins gonflables...Le bassin n'a été évacué que tardivement (tant mieux
!).
Bons 2 derniers kilomètres.
• 17400 mètres le mercredi 13 avril (de 08h32 à 13h16) à Piscine Keller (Paris) - A pris sa douche avec des mioches surexcités!
• 18100 mètres le mardi 12 avril (de 09h10 à 14h01) à Piscine Keller (Paris) - Quelques accélérations entre 13 et 15 grâce à 2 bons nageurs.
Ressemble à une mouche avec ses nouvelles lunettes
• 12400 mètres le lundi 11 avril (de 10h55 à 00h00) à Piscine Keller (Paris) - Evacuation du bassin à 14 h. Un petit sprint d'environ 1 borne après...
N'a toujours pas digéré son 20400 ('passe moins bien que le 1664...)
• 18800 mètres le dimanche 10 avril (de 10h12 à 15h18) à Piscine Keller (Paris) - Une bonne distance mais dur de trouver un bon rythme aujourd'hui (fatigue, slalom, olala...). Ne voyait plus rien à la fin
• 20400 mètres le samedi 9 avril (de 10h23 à 15h48) à Piscine Keller (Paris) - Un premier 6000 assez rapide. A bien tenu ensuite. 400 derniers mètres au sprint.
• 15400 mètres le vendredi 8 avril (de 13h44 à 17h45) à Piscine Keller (Paris) - Un bon dernier 4000 + un bon bronzage du dos
• 10300 mètres le jeudi 7 avril (de 18h44 à 21h35) à Piscine Keller (Paris) - Un mauvais démarrage (du monde + une blessure qui fait bien mal
...). N'a trouvé un bon rythme qu'à partir de 3 km.
• 15200 mètres le mercredi 6 avril (de 09h32 à 13h35) à Piscine Keller (Paris) - Même distance, même vitesse qu'hier
• 15200 mètres le mardi 5 avril (de 15h15 à 19h19) à Piscine Keller (Paris) - Encore de la fatigue, mais s'est bien accroché.
(Vers 19h, suite à l'arrivée du 2ème club, c'était la bataille navale dans toutes les lignes!
...)
• 3200 mètres le lundi 4 avril (de 19h42 à 20h31) à Piscine Keller (Paris) - De la fatigue et du monde... Bilan: rythme moyen pour du 3 bornes
• 18200 mètres le dimanche 3 avril (de 09h33 à 14h23) à Piscine Keller (Paris) - Ma meilleure distance (a fini au sprint)
• 15400 mètres le samedi 2 avril (de 09h36 à 13h45) à Piscine Keller (Paris) - Beaucoup de monde à certains moments. A bien fini.
• 16000 mètres le vendredi 1 avril (de 13h30 à 17h44) à Piscine Keller (Paris) - Un rythme plutôt rapide jusqu'à 7-8 km. A géré l'effort ensuite

Mars 2011 : (356700 m)

• 14700 mètres le mercredi 30 mars (de 09h38 à 13h35) à Piscine Keller (Paris) - Beaucoup de monde vers 12-13
• 15500 mètres le mardi 29 mars (de 14h56 à 19h03) à Piscine Keller (Paris) - Un premier 5000 difficile (et du monde pour un mardi). L'arrivée du club d'à côté m'a ensuite bien boosté!
• 3500 mètres le lundi 28 mars (de 19h37 à 20h28) à Piscine Keller (Paris) - Un lundi soir à Keller
• 16400 mètres le dimanche 27 mars (de 09h34 à 13h48) à Piscine Keller (Paris) - Un bon début, une bonne fin, du monde vers midi
• 14600 mètres le samedi 26 mars (de 09h33 à 13h30) à Piscine Keller (Paris) - Vers 6 km, 2 nénettes à mes trousses pour me signaler que je m'étais incrusté parmi les palmes (pas la peine de me pincer la jambe pour ça!
...). Evacuation de cette ligne après 11
• 17300 mètres le vendredi 25 mars (de 13h05 à 17h45) à Piscine Keller (Paris) - A trouvé un bon rythme régulier à partir de 7 km
• 9700 mètres le jeudi 24 mars (de 18h55 à 21h35) à Piscine Keller (Paris) - Du monde au début mais un bon rythme sur la fin
• 11700 mètres le mercredi 23 mars (de 09h19 à 12h25) à Piscine Keller (Paris) - Bonne cadence aujourd'hui
• 3200 mètres le lundi 21 mars (de 19h40 à 20h28) à Piscine Keller (Paris) - Un lundi soir à Keller
• 10800 mètres le dimanche 20 mars (de 09h34 à 12h30) à Piscine Keller (Paris) - A retrouvé un bon rythme aujourd'hui. Est content
• 13600 mètres le samedi 19 mars (de 09h36 à 13h22) à Piscine Keller (Paris) - Un mauvais coup de brasse reçu au début... Et qui me fait toujours bien mal au bras. Aïe!
...
• 15300 mètres le vendredi 18 mars (de 13h38 à 17h46) à Piscine Keller (Paris) - Trop mou à mi-parcours mais a bien fini dans la dernière heure
• 8400 mètres le jeudi 17 mars (de 19h30 à 21h35) à Piscine Keller (Paris) - Système D entre 20h et 20h30 pour éviter les nageurs
... Mais plutôt satisfait de mon allure ce soir
• 15900 mètres le mercredi 16 mars (de 09h19 à 13h39) à Piscine Keller (Paris) - Dur aujourd'hui: vers 11 h, une nana qui me barre la route pour me faire des réflexions désagréables.... Et beaucoup de monde entre 12h et 13h. Mais bonne distance quand même!
• 13700 mètres le mardi 15 mars (de 15h19 à 18h58) à Piscine Keller (Paris) - Entraînement intensif (et gratuit
entre 4 et 9, en essayant de calquer mon rythme sur le club qui nageait à côté (c'est qu'ils nagent vite les p'tits mais ils ont trop tendance à s'arrêter quand ils voient un mur
...)
• 3400 mètres le lundi 14 mars (de 19h39 à 20h28) à Piscine Keller (Paris) - Un lundi soir à Keller
• 17600 mètres le dimanche 13 mars (de 09h26 à 14h09) à Piscine Keller (Paris) - 'me sentais bien mieux qu'hier!
. L'affluence était très variable aujourd'hui (parfois des embouteillages, parfois des passages à plus de 4 km/h...). A fini très fort, motivé par la perspective de battre ma meilleure perf'!
• 13200 mètres le samedi 12 mars (de 09h28 à 13h05) à Piscine Keller (Paris) - Très dur de tracer aujourd'hui (fatigue due aux 3 derniers jours et parfois beaucoup de brasseurs dans la ligne)
• 15900 mètres le vendredi 11 mars (de 13h36 à 17h47) à Piscine Keller (Paris) - 'me suis bien boosté à partir de 12 km car j'ai senti que j'étais en retard par rapport à hier. Total: quasiment même temps pour la même distance
• 15900 mètres le jeudi 10 mars (de 17h23 à 21h35) à Piscine Keller (Paris) - Beaucoup, beaucoup de monde vers 20h-20h30 à cause d'une ligne réservée pour activités. Mais bonne cadence dans l'ensemble.
• 16000 mètres le mercredi 9 mars (de 09h21 à 13h37) à Piscine Keller (Paris) - Maîtres-nageurs très sympatoshs sur l'horaire d'évacuation du bassin: tant mieux!
... A fini très costaud sur les 3 derniers kilomètres
• 13200 mètres le mardi 8 mars (de 15h07 à 18h32) à Piscine Keller (Paris) - Tranquillou aujourd'hui (sauf dans mon premier 4000 où une nana déplaisante avait manifestement décidé de repartir chez elle avec mon pied droit...)
• 3300 mètres le lundi 7 mars (de 19h40 à 20h28) à Piscine Keller (Paris) - Un lundi soir à Keller
• 15700 mètres le dimanche 6 mars (de 09h18 à 13h30) à Piscine Keller (Paris) - Ma meilleure distance depuis que je nage. Beaucoup de monde encore vers 11-12h
• 11700 mètres le samedi 5 mars (de 09h50 à 13h00) à Piscine Keller (Paris) - Slalom géant entre 11h et 12h
• 11600 mètres le vendredi 4 mars (de 14h39 à 17h43) à Piscine Keller (Paris) - avait bien digéré son beignet fourré!
• 13100 mètres le jeudi 3 mars (de 17h38 à 21h07) à Piscine Keller (Paris) - Une nana très désagréable ce soir (qui a plusieurs fois tenté de m'arracher mon maillot... D'où mon départ précipité). Mais bon... J'irai quand même manger mon beignet fourré.
• 12800 mètres le mercredi 2 mars (de 10h08 à 13h30) à Piscine Keller (Paris) - ça allait!
• 9000 mètres le mardi 1 mars (de 15h22 à 17h48) à Piscine Keller (Paris) - ça allait!