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dolphin75, 58 ans, homme, Paris

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Le plaisir de la glisse et surtout de nager dehors !!!
Prochain défi le triathlon de Versailles le 12 mai : "S" Natation - (750m) - Pièce d'Eau des Suisses Vélo - (22km) - Course à Pied - (5km)

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mars 2025

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Séances

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Juin 2013 : (6900 m)

• • 2600 mètres le mardi 11 juin (de 12h30 à 13h30) à Piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux - Pas beaucoup de SOLEIL donc pas trop de monde quoique - deplacement en vélo ce jour
• • 2000 mètres le vendredi 7 juin (de 12h30 à 13h30) à Piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux - pas assez nager cette semaine mais long run depuis Milan 1h20 ....
• • 2300 mètres le mardi 4 juin (de 12h30 à 13h30) à Piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux - Bonne séance - Enfin avec du SOLEIL - sortie en VTT 13km+12km

 

Mai 2013 : (22050 m)

• • 2000 mètres le vendredi 31 mai (de 12h30 à 13h30) à Piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux - En deplacement à Munich Mardi Mercredi, j'ai répére un beau bassin au milieu de OLYMPIA PARK durant une longue sortie 1h30 .... aujourd hui cool après une semaine chargée ...
• • 3000 mètres le lundi 27 mai (de 12h30 à 13h30) à Piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux - Température ext trés fraiche en cette fin de Mai et donc personne dans l'eau du coup trés agréable pour les nageurs !!!
• • 3000 mètres le jeudi 23 mai (de 12h30 à 13h30) à Piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux - Belle séance de ratttrapage suite à un déplacement pro ....
• • 2000 mètres le dimanche 19 mai (de 17h30 à 18h30) à Centre aquatique de Neuilly-sur-Seine - un tri sur le WE - samedi : 10 tours de l'hipodrome de lonchamp 36Km 1h10 attention ca décoiffe de suivre les pelotons, 1h30 de marche forcée dans les bois en haut de Rueil - jolie dénivelé - Dimanche 5km de course à pied suivi par 2000m crawl non stop en moins de 30mm -> il me faudrait un tri CD fin Juin pour mettre en pratique cet entrainement .... à suivre
• • 2000 mètres le vendredi 17 mai (de 18h00 à 19h00) à Piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux - séance de détente pour finir la semaine .... météo agréable
• • 1800 mètres le mardi 14 mai (de 12h30 à 13h30) à Piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux - de retour apres les vacances, peu de monde
• • 750 mètres le samedi 11 mai (de 12h00 à 13h00) à Piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux - TRIATHLON du ROI Versailles, Super Tri Spring (750m, 22km, 5km) Eau à 16 degrée - ca coupe le soufle même avec une combinaison surement pas assez isothermique .... bouclé en 1h33m bonne ambiance et parcours agréable sur le circuit de satory ... à refaire
• • 1500 mètres le mercredi 8 mai (de 17h00 à 18h00) à Piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux - Séance Cool de relaxation après entrainement de vélo (Tri ce Samedi)
• • 1000 mètres le samedi 4 mai (de 10h00 à 10h20) à Piscine Jean-François Henry (Chatou) - Séance de 1000m en bassin de 25m non stop
• • 2000 mètres le jeudi 2 mai (de 12h30 à 13h20) à Piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux - Séance de relaxation poru récupérer d'hier avant de profiter un peu du SOLEIL
• • 3000 mètres le mercredi 1 mai (de 15h30 à 16h30) à Piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux - Journée Sport matin 40km vélo dont qques tours autour de l'hippodrome de longchamp: amateur de peloton et de vitesse ca file .... - 6km de course à pied et pour finir un ptit tour à Puteaux avant la pluie
  , Le tri approche mes transitions se multiplient ....

 

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