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décembre 2024

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Juin 2016 : (19300 m)

• 4100 mètres le dimanche 26 juin (de 10h12 à 12h14) à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette - Très agréable en ce dimanche matin avec peu de monde, j'ai pu bien nager en commençant pour un 500 mètres brasse. Ensuite j'ai enchainé avec souvent des séries 2OO mêtres crawl et 100 mètres brasse. Et une fois un 800 mètres entièrement en crawl. A la fin j'avais un peu mal aux bras.
• 4000 mètres le dimanche 19 juin (de 10h11 à 12h14) à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette - Bonne séance et très agréable car peu de monde en ce dimanche matin. J'en ai profité pour nager 1200 mètres en crawl sans pause ce qui ne m'était pas arrivé depuis longtemps.
• 4000 mètres le dimanche 12 juin (de 10h12 à 12h23) à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette - 500 m en brasse pour commencer puis après j'ai alterné entre crawl et brasse avec pas mal de monde jusqu'à 6 par lignes
• 4100 mètres le dimanche 5 juin (de 10h09 à 12h14) à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette - Pas trop de monde et au maximum 4 par lignes donc on pouvait nager à notre rythme. 4100 mêtres ça fait du bien
• 3100 mètres le vendredi 3 juin (de 19h58 à 21h30) à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette - Bonne séance avec du monde pendant une bonne demi-heure donc j'ai nagé surtout en brasse et après c'était beaucoup plus plaisant par la nage libre avec au maximum 3 dans notre ligne

Mai 2016 : (11200 m)

• 3800 mètres le dimanche 29 mai (de 10h09 à 12h11) à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette - Après plus d'une semaine sans nager car la piscine était exceptionnellement fermée dimanche dernier, j'ai pris du plaisir en alternant brasse et crawl sur 100, 150 ou 200 mêtres (à part une fois 400 m en crawl). J'ai fait juste quelques petites pauses supplémentaires surtout pour laisser passer un bon crawleur. Autrement, il n'y avait pas trop de monde malgré ce dimanche matin pluvieux et pas plus de 4 par ligne (souvent 3).
• 2250 mètres le vendredi 20 mai (de 20h07 à 21h22) à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette - Difficile à trouver le bon rythme en crawl surtout avec pas mal de monde mais mieux en brasse
• 2100 mètres le vendredi 13 mai (de 20h04 à 21h17) à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette - Pas trop de monde pour un vendredi soir !
• 3050 mètres le dimanche 8 mai (de 15h32 à 17h04) à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette - Un peu de mal en crawl peut-être à cause du vélo fait auparavant donc plus de brasse où je me sentais bien

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