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Séances

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Février 2017 : (21100 m)
  • 4050 mètres le dimanche 26 février (de 10h12 à 12h15) à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette - J'ai alterné crawl (2/3) et brasse (1/3) dont 1 km de crawl sans pause. Pas trop de monde et souvent 3 nageurs dans mon couloir et nages homogènes
  • 3200 mètres le dimanche 19 février (de 10h12 à 11h53) à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette - pas de commentaire
  • 2600 mètres le vendredi 17 février (de 19h56 à 21h17) à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette - D'abord 1000 m en brasse quand il y avait un peu plus de monde puis après surtout du crawl
  • 4600 mètres le dimanche 12 février (de 10h13 à 12h25) à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette - Beaucoup de crawl avec quelques longueurs en brasse et j'ai fini par un 2000 m en crawl sans interruption à mon rythme (en un peu mois de 54 minutes). C'est la 1ère fois car je n'avais jamais nagé plus de 1500 m en crawl sans m'arrêter. On était souvent 4 dans ma ligne puis 2 pour la dernière demi-heure. En meilleure forme que vendredi.
  • 2650 mètres le vendredi 10 février (de 19h55 à 21h16) à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette - Ce soir j'ai surtout alterné 100 m brasse et 100 m crawl sauf 500 et 250 m d'affilés au crawl. Une pointe vers 20H30 mais juste après toutes les lignes se sont libérées avec la fin des clubs.
  • 4000 mètres le dimanche 5 février (de 10h12 à 12h16) à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette - D'abord 800 m en brasse puis 3200 m en nage libre avec surtout du crawl et en fonction des nageur de ma ligne jusqu'à 5 nageurs.

 

Janvier 2017 : (27350 m)

 

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