La page de MAC14

MAC14, 44 ans, homme, La Rivière-Saint-Sauveur, Basse-Normandie, France

Nageur avant même de savoir nager, j'ai commencé les compéts à 11 ans.

Depuis une quinzaine d'années, je suis moins présent dans les bassins (travail, famille,...).

Je fais régulièrement, environ tous les 2 ans, un come-back pour quelques mois ....

Le prochain est prévu en septembre 2016

Inscrit depuis le 19/09/2011 - 12:19:53

novembre 2024

octobre 2024

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Séances

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Avril 2012 : (7400 m)

• • 2000 mètres le mercredi 11 avril (de 12h18 à 13h01) à Piscine Keller (Paris) - Entrainement simple mais efficace après une compétition
• • 1400 mètres le jeudi 5 avril (de 12h16 à 12h56) à Piscine Keller (Paris) - Étonnamment peu de nageurs aujourd'hui ... Excellent, eau froide mais après 600 m Crawl on est réchauffé.
  
  Ensuite , une petite série 4x50m 4N (50 pap,50dos,50brasse,50crawl) départ 1min . En forme
  
  Demain repos et ce week-end compétition : 1er Meeting des Maîtres à Caen (14)
• • 2000 mètres le mardi 3 avril (de 12h20 à 13h10) à Piscine Keller (Paris) - trop de monde !!!!
• • 2000 mètres le lundi 2 avril (de 12h18 à 13h08) à Piscine Keller (Paris) - pas de commentaire

 

Mars 2012 : (22800 m)

• • 2000 mètres le mercredi 28 mars (de 12h20 à 13h10) à Piscine Keller (Paris) - pas de commentaire
• • 1600 mètres le mardi 27 mars (de 12h30 à 13h15) à Piscine Keller (Paris) - pas de commentaire
• • 1400 mètres le vendredi 23 mars (de 12h31 à 13h08) à Piscine Keller (Paris) - petite séance car pas le temps
• • 2000 mètres le jeudi 22 mars (de 12h19 à 13h08) à Piscine Keller (Paris) - Aujorud'hui c'était n'importe quoi malgré le fait de se trouver dans une ligne pour Crawl/Dos, certains nager de la brasse, d'autres du pap et surtout des niveaux complètement différents. Vraiment pas top du tout mais bon j'ai réussi à nager et faire faire mon 8x50m tant bien que mal....
• • 2000 mètres le mardi 20 mars (de 12h25 à 13h15) à Piscine Keller (Paris) - Encore très difficile de nager, j'ai du renoncer à mon 8x50m départ 1"
• • 2000 mètres le lundi 19 mars (de 12h25 à 13h08) à Piscine Keller (Paris) - Pas mal de monde j'ai donc nagé ligne 3 (palme et plaquettes) 2 ligne d'eau à environ une dizaine et une à 5 nageurs, y a pas photos
  
  
  2km en 50 min , on garde le rythme
• • 2000 mètres le mardi 13 mars (de 00h00 à 00h00) à Piscine Keller (Paris) - pas de commentaire
• • 2000 mètres le vendredi 9 mars (de 12h26 à 13h12) à Piscine Keller (Paris) - Très difficile, peu de monde mais je suis tombé sur des lents .. des très lents + la star bonnet bleu bande blanche en pap qui ramène plus d'eau qu'il avance
  
  J-15 avant la compét' de Deauville
• • 2000 mètres le jeudi 8 mars (de 12h30 à 13h20) à Piscine Keller (Paris) - Trop de monde arrivé un peu tard... La série des 8x50m a été chaud à réaliser
• • 1900 mètres le mardi 6 mars (de 12h23 à 13h11) à Piscine Keller (Paris) - Trop de monde aujourd'hui, la rentrée se passe mal
• • 2000 mètres le lundi 5 mars (de 12h26 à 13h16) à Piscine Keller (Paris) - Le retour des vacances à ramener plus de nageurs que prévu
  
  
  Nage difficile surtout pour mon 8x50m départ 50 sec.
  
  Mais bon les 2km sont fait
• • 1900 mètres le jeudi 1 mars (de 12h21 à 13h10) à Piscine Keller (Paris) - Des nageurs, un gars en pap qui fait chier. Ma série 8x50m à la ramasse à cause des autres. Bref entrainement pas cool

 

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