Détail de séance

Détail de la séance de okmiles du lundi 19 mars 2012 de 21h00 à 22h30 , à la piscine Suzanne Berlioux.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		300m	-	crawl	-	-		-
		1000m	-	crawl	-	-		-
		500m	-	brasse	-	-		-
		500m	-	crawl	plaquettes	-		-
		500m	-	crawl	palmes	-		-
		200m	-	dos crawlé	-	-		-
		400m	-	crawl	pull buoy	-		-
		300m	-	crawl	-	-		-
		300m	-	brasse	-	-		-
		200m	-	dos crawlé	-	-		-

total : 4.2 km.

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Premier km sous les 15'!

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 21h20 à 22h30, klabur a nagé 2800 mètres : Une séance placée sous le signe de la pause au T.

• de 21h00 à 21h50, dk58 a nagé 1500 mètres : pas de commentaire

• de 19h15 à 21h45, robind a nagé 5000 mètres : pas de commentaire