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Détail de séance

Détail de la séance de Yoyodu11 du lundi 16 janvier 2012 de 15h40 à 18h15 , à la piscine Suzanne Berlioux.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  2 km-crawl--     - 

total : 2 km.

 

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 18h05 à 18h45, Minuit a nagé 1200 mètres : Ligne 2 : RAS ^^

• de 17h09 à 18h09, Oceano a nagé 1500 mètres : Bonne séance

• de 16h35 à 17h35, klabur a nagé 3000 mètres : Dans la 3.
J'aime toujours pas l'ambiance, faut toujours y aller un peu bourrin au début pour qu'ensuite l'on daigne se pousser un tout petit peu pour laisser faire les virages côté petit bain.
En plus ce ne sont pas des nageurs du dimanche puisque on est lundi ! Pas d'excuse.
A part ça pas beaucoup de temps donc pas beaucoup de pauses.

• de 15h05 à 16h20, gemma a nagé 3000 mètres : Séance plutot calme chez Suzy à l'aprem, ça m'a surpris un peu car un lundi (où bcp des bassins sont fermés...), la gentile Danoise m'a dit que c'est à cause du froid. La je dois avouer que à cause du super froid qui fait auj, même moi je voulais sortir du bassin quand j'étais surgelée déjà dans les vestiaires en train de me changer...j'arrivais pas à bouger sous l'eau (pas de pression et pas trop chaude....) de la douche.



Heureusement que après les premiers metres ça va bcppp mieux

Les premiers 1000m crawl en 16min je crois mais sans trop de force, puis les 1000m PB j'ai senti de les faire bcp mieux avec plus de force aux bras. Dans la partie battements dos, la gentile danoise m'a donné aussi qq conseil, merci! J'ai apprecié des très très bons nageurs auj, surtout un homme au bonnet or dans la ouane, et un beau jeune dans la two...