Détail de séance
Détail de la séance de Dolphina du mercredi 09 mars 2022 de 19h29 à 21h00 , à la piscine Alfred Nakache.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 300m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 25m | - | papillon | élastique | - | | - | |||
| 25m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 25m | - | papillon | élastique | - | | - | |||
| 25m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 25m | - | papillon | élastique | - | | - | |||
| 25m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 25m | - | papillon | élastique | - | | - | |||
| 25m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 200m | - | crawl | élastique | - | | - | |||
| 400m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 13m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 12m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 13m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 12m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 13m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 12m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 13m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 12m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 13m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 12m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 13m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 12m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 13m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 12m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 13m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 12m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 100m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 100m | - | jambes brasse | - | - | | - | |||
| 12m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 13m | - | apnée nage libre | - | - | | - | |||
| 12m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 13m | - | apnée nage libre | - | - | | - | |||
| 12m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 13m | - | apnée nage libre | - | - | | - | |||
| 12m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 13m | - | apnée nage libre | - | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | élastique | - | | - |
total : 2.2 km.
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Autres nageurs présents pendant la séance
• de 19h35 à 20h45, NicoNocturne a nagé 2250 mètres : Club
• de 19h35 à 20h40, Mitridate a nagé 2100 mètres : Club
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