Détail de séance

Détail de la séance de llorando du samedi 16 octobre 2010 de 12h00 à 13h00 , à la piscine Keller.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 12h30 à 14h00, liloo a nagé 2000 mètres : 1ère séance d'aquabiking avec les nouveaux vélos de Keller arrivés lundi dernier. 45 mn toniques et cardio. Pour finir quelques longueurs symboliques car plus de jambes...C'était pas mal mais les exercices ne sont pas encore au point. La prof a demandé un débriefing aux participantes après la séance pour remonter les remarques et améliorer le cours. A essayer !

• de 12h00 à 13h00, llorando a nagé 1000 mètres : pas de commentaire

• de 11h05 à 12h30, baleineau a nagé 3000 mètres : ouch mon dos!