Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du mercredi 05 décembre 2018 de 20h30 à 22h00 , à la piscine Butte aux Cailles.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  300m-crawl--     - 
  200m-4 nages--     - 
  100m-dos crawlé--     - 
  200m-crawl--     - 
  100m-4 nages--     - 
  50m-dos crawlé--     - 
  150m-crawlpull buoy-     - 
  150m-crawlpull buoy-     - 
  150m-crawlpull buoy-     - 
  150m-crawlpull buoy-     - 
  100m-dos crawlé--     - 
  150m-crawlplaquettes, pull buoy-     - 
  150m-crawlplaquettes, pull buoy-     - 
  150m-crawlplaquettes, pull buoy-     - 
  150m-crawlplaquettes, pull buoy-     - 
  150m-crawlplaquettes, pull buoy-     - 
  150m-crawlplaquettes, pull buoy-     - 
  100m-dos crawlé--     - 
  150m-crawlplaquettes-     - 
  150m-crawlplaquettes-     - 
  150m-crawlplaquettes-     - 
  150m-crawlplaquettes-     - 
  150m-crawlplaquettes-     - 
  150m-crawlplaquettes-     - 
  150m-crawlplaquettes-     - 
  150m-crawlplaquettes-     - 
  100m-dos crawlé--     - 
  25m-crawl--     - 
  25m-crawl--     - 
  25m-papillon--     - 
  25m-dos crawlé--     - 
  25m-papillon--     - 
  25m-nage libre--     - 

total : 4.1 km.

 

Signaler cette séance aux modérateurs

Club. Séance sous la pluie

Série 18 x 150m : 50 prog 50 bn 50 à 80%. Principalement en plaquettes. Fatigué aux épaules à la fin.

 

Réactions

Inscrivez vous sur nageurs.com pour réagir à ce commentaire.

 

 

Autres nageurs présents pendant la séance

• de 20h00 à 21h00, zigzag51 a nagé 1320 mètres : Club

• de 19h15 à 20h30, zouzou79 a nagé 3000 mètres : pas de commentaire

• de 19h15 à 20h30, linku a nagé 3300 mètres : pas de commentaire