Détail de séance

Détail de la séance de clemque du mardi 19 juin 2018 de 11h55 à 12h45 , à la piscine Jean Taris.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		750m	-	nage libre	-	-		-

total : 750m.

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Les douleurs de ma cheville refaisant surface suite à mon entorse, séance en douceur. Je suis les conseils du maître nageur. Po
- bras pour le crawl : 50 m poolboy
- cardio pour la reprise de la course à pied : 50 m planche et battements de pieds
- 50 m en crawl
Et j'alterne les trois. Le poolboy est fatigant car mes bras ne sont pas au point. Mais l'alternance compense. Bonne séance

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