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clemque, 38 ans, femme, Paris

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Séances

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Juin 2018 : (3700 m)
  • • 750 mètres le mardi 19 juin (de 11h55 à 12h45) à Piscine Jean Taris (Paris) - Les douleurs de ma cheville refaisant surface suite à mon entorse, séance en douceur. Je suis les conseils du maître nageur. Po
    - bras pour le crawl : 50 m poolboy
    - cardio pour la reprise de la course à pied : 50 m planche et battements de pieds
    - 50 m en crawl
    Et j'alterne les trois. Le poolboy est fatigant car mes bras ne sont pas au point. Mais l'alternance compense. Bonne séance
  • • 700 mètres le mercredi 13 juin (de 11h30 à 12h30) à Piscine Keller (Paris) - Difficile au niveau du souffle : je commence à trois temps puis passe à deux systématiquement au milieu du bassin. Le maître nageur me donne un programme basé sur ma nage : je suis droite et avance à une bonne vitesse mais fais trop de battements et des mouvements trop amples, ce qui m'essouffle. Je dois donc m'entraîner avec le poolboy et la planche. C'est déstabilisant mais plaisant de savoir comment avancer. Agréable de partager la séance avec le jeune champion Amin, dont le niveau inatteignable pour moi ne l'empêche pas d'être très à l'écoute.
  • • 500 mètres le dimanche 10 juin (de 15h00 à 16h00) à Piscine Keller (Paris) - Découverte de la piscine Keller : 50m, chauffée, bien équipée = la meilleure pour l'instant. Je tente de me mettre au crawl : pas facile quand on n'a jamais pris de cours mais le goût du défi est là. Résultat : une petite distance mais que du crawl. Contente de l'effort fourni seule.
  • • 1000 mètres le jeudi 7 juin (de 14h45 à 16h00) à Piscine Blomet (Paris) - pas de commentaire
  • • 750 mètres le samedi 2 juin (de 00h00 à 00h00) à Piscine Jean Taris (Paris) - pas de commentaire

 

Mai 2018 : (4000 m)

 

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