Détail de la séance de oleum du mercredi 20 avril 2016 de 19h23 à 20h30 , à la piscine Georges Hermant.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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3 km | 58'26 | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
PAUSE 4'07 | |||||||||
200m | 4'16 | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 3.2 km.
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• de 19h30 à 20h30, epilepsie a nagé 3400 mètres : pas de commentaire
• de 19h16 à 20h22, NicoNocturne a nagé 2500 mètres : Retour à Hermant.
• de 19h15 à 20h30, glycine a nagé 3000 mètres : Cher petit panneau « Brasse interdite », viens par ici que je t'embrasse.
• de 18h15 à 19h30, zouzou79 a nagé 3000 mètres : pas de commentaire