Détail de la séance de TESS du samedi 08 aout 2015 de 09h40 à 15h15 , à la piscine Georges Hermant.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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1000m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
7 km | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
1000m | - | dos crawlé | palmes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 9 km.
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• de 13h30 à 15h00, Jauneetjolie a nagé 1500 mètres : Peu de nageur.com sauf orangemécanique frais comme un gardon !
Petit accident de vomi dans le bassin évacuation ( hé ouais ca arrive) , donc séance réduite !!
• de 13h02 à 14h17, cpatrice a nagé 3600 mètres : pas de commentaire
• de 13h00 à 15h00, orangemecanique a nagé 2850 mètres : pas de commentaire
• de 11h30 à 12h45, zouzou79 a nagé 3500 mètres : J 'ai eu vu une chose que j'avais jamais vu !!! Une nageuse qui se met au fond du bassin pour que je la double la première fois ça m'a surpris et après je me m'y suis habitué
• de 10h30 à 12h30, glycine a nagé 3700 mètres : 42 min pull-buoy puis 700 m crawl puis... Oui je mélange les durées et les distances et non je ne sais pas à quelle distance correspondent les 42 min, ni combien de temps il m'a fallu pour les 700 m, pas bien longtemps normalement.
Je reprends : puis dos-crawl. La quantité ? Quelques longueurs bon poids et au fait le dos-crawl c'est pas du dos-crawlé, c'est une alternance de dos-crawlé et de crawl. Puis un peu les autres nages, mais point trop n'en faut ou plutôt point trop n'ai pu. La brasse, car ça me faisait mal à, au, quelque part et le pap, parce que je voudrais bien vous y voir !
• de 09h10 à 11h00, littlemermaid a nagé 5000 mètres : pas de commentaire