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Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du vendredi 22 mai 2015 de 20h30 à 22h00 , à la piscine de Pontoise.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  200m-nage libre--     - 
  200m-nage libre--     - 
  200m-crawlpull buoy-     - 
  200m-crawlpull buoy-     - 
  200m-crawl--     - 
  133m-4 nagespull buoy-     - 
  133m-4 nages--     - 
  133m-4 nagespull buoy-     - 
  200m-crawl--     - 
  200m-crawlplaquettes-     - 
  200m-crawlplaquettes, pull buoy-     - 
  200m-crawlpull buoy, élastique-     - 
  200m-crawlpull buoy, élastique-     - 
  200m-crawlpull buoy, élastique-     - 
  200m-crawlélastique-     - 
  33m-papillon--     - 
  33m-dos crawlé--     - 
  33m-papillon--     - 
  33m-dos crawlé--     - 

total : 2.931 km.

 

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Pontoise c'est pas si mal, malgré un nageur ne sachant pas nager à droite.
Petit de causette sur le départ avec Tess et Babette.nageuse.
Mais ce soir c'était encore difficile de bouger les bras.

 

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 22h00 à 23h45, Babette.nageuse a nagé 3300 mètres :
image


Plus efficace qu'une consult. chez le toubib, ces nocturnes à Pontoise. Et tjs un plaisir de retrouver les habitués. Avec TESS et ERIC, nous avions notre ligne "nageurs.com" ce soir, et du coup une majorité de maillots FUNKITA (me reste plus qu'à compléter la panoplie avec le bonnet assorti ou décalé !)
Effet w.e prolongé ? Ce soir c'était particulièrement calme, au point de pouvoir me laisser aller à 1km en dos, dans une ligne à 2


C'est un format qui me convient bien : c'est peut-être juste une impression, mais ici, j'avance + vite qu'ailleurs.
Très belle lune dans la ville ce soir. Pas envie de dormir.

• de 20h30 à 23h21, TESS a nagé 5610 mètres : Le cou bloqué, côté gauche, ce matin, au réveil, pas de bol !


Les heures passées ensuite au bureau, devant mon écran n'ont rien arrangé, ensuite, mais c'est quand même pas ça qui allait me priver de ma nocturne à Pontoise !
Pas trop gênée, en revanche, dans l'eau, pour respirer à droite, ouf !
Conditions de nage optimales, ce soir, et le plaisir de partager la ligne avec 3r1c, long time no see !
A mon 120ème bassin, Babette nous a rejoints pour une petite pause salon de T.
Où nager en 50 m était la question du jour, et leur culture piscinesque m'a vraiment épatée...
C'est vrai que je manque de courage, et surtout de temps pour me taper des heures de transports.
SPF du samedi avec la perte de NU, mon terrain de chasse restera essentiellement parisien, mais c'est pas évident.:(
Du mal à repartir, ensuite, pour les 50 dernières longueurs, sur lesquelles les crampes sont venues me taquiner, mais c'est pas grave, la séance m'aura fait du bien, au corps et au coeur.