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Détail de séance

Détail de la séance de tortueninja du mercredi 04 mars 2015 de 11h30 à 12h45 , à la piscine Roger Le Gall.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  400m-nage libre--     - 
  800m-4 nages--     - 
  800m-bras 4 nagespull buoy-     - 
  50m-nage libre--     - 
  50m-nage libre--     - 
  50m-nage libre--     - 
  50m-nage libre--     - 
  50m-nage libre--     - 
  50m-nage libre--     - 
  50m-nage libre--     - 
  50m-nage libre--     - 
  400m-jambes 4 nagesplanche-     - 
  200m-dos brassé--     - 
  25m-nage libre--     - 
  25m-nage libre--     - 
  25m-brasse--     - 
  25m-brasse--     - 
  25m-nage libre--     - 
  25m-nage libre--     - 
  25m-brasse--     - 
  25m-brasse--     - 
  25m-nage libre--     - 
  25m-nage libre--     - 
  25m-brasse--     - 
  25m-brasse--     - 
  25m-nage libre--     - 
  25m-nage libre--     - 
  25m-brasse--     - 
  25m-brasse--     - 
  400m-nage libre--     - 
  200m-brasse--     - 
  200m-nage libre--     - 

total : 4.2 km.

 

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Séance club en petit bassin avec un maillot parachute et beaucoup de vitesse au programme aujourd'hui.


Je vais titiller le 93 ce week-end avant les France fin mars à Rennes.

 

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 11h45 à 12h15, annapnee a nagé 1500 mètres : pas de commentaire

• de 11h40 à 12h30, entre2eaux a nagé 1800 mètres : pas de commentaire