Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du samedi 08 septembre 2012 de 09h15 à 11h45 , à la piscine Keller.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		500m	9'53	crawl	-	-		-
		100m	1'50	crawl	plaquettes	-		-
		100m	1'53	crawl	plaquettes	-		-
		100m	1'50	crawl	plaquettes	-		-
		100m	1'57	crawl	plaquettes	-		-
		100m	1'52	crawl	plaquettes	-		-
		100m	1'51	crawl	plaquettes	-		-
		100m	1'54	crawl	plaquettes	-		-
		100m	1'58	crawl	plaquettes	-		-
		100m	1'50	crawl	plaquettes	-		-
		100m	1'53	crawl	plaquettes	-		-
		100m	1'42	crawl	plaquettes	-		-
		100m	1'40	crawl	plaquettes	-		-
		200m	3'32	crawl	plaquettes	-		-
		100m	1'46	crawl	plaquettes	-		-
		100m	1'48	crawl	plaquettes	-		-
		100m	1'41	crawl	plaquettes	-		-
		100m	1'39	crawl	plaquettes	-		-
		200m	3'21	crawl	plaquettes	-		-
		200m	3'35	crawl	plaquettes	-		-
		200m	2'45	crawl	palmes, plaquettes	-		-
		200m	2'37	crawl	palmes, plaquettes	-		-
		100m	1'49	crawl	palmes, plaquettes	-		-
		100m	1'48	crawl	palmes, plaquettes	-		-
		100m	1'50	crawl	palmes, plaquettes	-		-
		200m	3'45	crawl	palmes, plaquettes	-		-
		100m	2'03	crawl	plaquettes, élastique	-		-
		100m	2'24	crawl	plaquettes, élastique	-		-
		100m	2'08	crawl	plaquettes, élastique	-		-
		50m	1'02	crawl	plaquettes, élastique	-		-
		50m	1'01	crawl	plaquettes, élastique	-		-
		100m	2'02	crawl	plaquettes, élastique	-		-

total : 4.1 km.

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Grosse séance en compagnie balsen des bois à disserter sur les équipements top stïle à mettre en place sur les nageurs. Mon maillot multicolor et mes plaquettes arc-en-ciel nous ont beaucoup inspiré.
PAs trop mal de 9h à 11h, puis ce fut la cacophonie, sans doute lié à l'absence de petit bain. Je souhaite bonne chance à tous les nageurs qui vont subir Killer cet après-midi.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 11h45 à 12h15, tio a nagé 1000 mètres : pas de commentaire

• de 11h35 à 12h12, jo154 a nagé 1700 mètres : L'ENFER

• de 11h00 à 11h30, Sylvain75 a nagé 200 mètres : Un enfer ! Le petit bain a été vidé pour des soucis technique. Du coup, tous les gosses allaient dans le grand bain où il était IMPOSSIBLE de nager !

• de 11h00 à 12h00, cadillac a nagé 1500 mètres : pas de commentaire

• de 09h00 à 10h00, nickthat a nagé 2000 mètres : pas de commentaire