Détail de séance

Détail de la séance de nickthat du samedi 08 septembre 2012 de 09h00 à 10h00 , à la piscine Keller.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		1000m	-	crawl	palmes	-		-
		1000m	-	bras crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-

total : 2 km.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 09h15 à 11h45, 3r1c a nagé 4100 mètres : Grosse séance en compagnie balsen des bois à disserter sur les équipements top stïle à mettre en place sur les nageurs. Mon maillot multicolor et mes plaquettes arc-en-ciel nous ont beaucoup inspiré.
PAs trop mal de 9h à 11h, puis ce fut la cacophonie, sans doute lié à l'absence de petit bain. Je souhaite bonne chance à tous les nageurs qui vont subir Killer cet après-midi.