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nat.d, 57 ans, femme, Vert Le Petit

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Séances

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Janvier 2015 : (71050 m)

• • 5200 mètres le mardi 27 janvier (de 12h30 à 13h48) à Piscine de Saint Michel sur Orge - pas de commentaire
• • 2000 mètres le mardi 27 janvier (de 19h00 à 19h30) à Piscine Léo Lagrange (Brétigny sur Orge) - pas de commentaire
• • 4850 mètres le lundi 26 janvier (de 12h45 à 13h57) à Piscine de Saint Michel sur Orge - pas de commentaire
• • 4200 mètres le vendredi 23 janvier (de 19h00 à 20h05) à Piscine de Saint Michel sur Orge - Soirée Zen et tropicale
  
  Ambiance feutrée, lumières tamisée, musique douce et bassin chauffé à la température bébé nageurs
  
  Une réflexologue a disposition, petite boisson sucrée et petits gâteaux ! gâtés nous sommes ::))
  Merci à l'équipe de Saint Michel qui, encore une fois, se montre disponible et souriante.
• • 3450 mètres le jeudi 22 janvier (de 13h00 à 13h45) à Piscine de Saint Michel sur Orge - Séance très courte mais intense
  
  A 2 dans la ligne puis seule ... chrono au taquet
• • 5825 mètres le mardi 20 janvier (de 12h30 à 14h00) à Piscine de Saint Michel sur Orge - Séance tranquilou axée sur l'endurance. En même temps, le mardi, c'est ravioli et il faut slalomer
  
  Un petit changement de décor pour celles et ceux qui envisagent de tester la piscine de Saint Michel/Ogre ?
  Soirée tropicale Zen au programme
  
  Bonne nage
  
• • 5075 mètres le lundi 19 janvier (de 12h30 à 13h41) à Piscine de Saint Michel sur Orge - Un petit 5000 m en 1 h 11
  
  un chrono à 1'24... j'aime bien
• • 3575 mètres le samedi 17 janvier (de 11h00 à 11h53) à Piscine de Saint Michel sur Orge - Compliqué de nager le samedi matin
• • 4675 mètres le vendredi 16 janvier (de 19h00 à 20h11) à Piscine de Saint Michel sur Orge - pas de commentaire
• • 5950 mètres le jeudi 15 janvier (de 12h25 à 13h54) à Piscine de Saint Michel sur Orge - pas de commentaire
• • 5550 mètres le mardi 13 janvier (de 12h30 à 13h53) à Piscine de Saint Michel sur Orge - pas de commentaire
• • 5650 mètres le lundi 12 janvier (de 12h30 à 13h58) à Piscine de Saint Michel sur Orge - pas de commentaire
• • 4600 mètres le vendredi 9 janvier (de 19h00 à 20h13) à Piscine de Saint Michel sur Orge - pas de commentaire
• • 5000 mètres le mardi 6 janvier (de 12h30 à 13h50) à Piscine de Saint Michel sur Orge - Séance de bizoutage du nouvel an !
  séance très papotage
• • 5450 mètres le lundi 5 janvier (de 12h30 à 13h57) à Piscine de Saint Michel sur Orge - 1ère séance de l'année et peu de monde dans le bassin.
  Malgré la galette des rois...ça glisse
  
  

 

Décembre 2014 : (119925 m)

• • 2600 mètres le mardi 30 décembre (de 19h00 à 20h00) à Piscine de Saint Michel sur Orge - Stage
• • 5200 mètres le mardi 30 décembre (de 11h15 à 12h28) à Piscine de Saint Michel sur Orge - Mise en pratique des éducatifs d'hier soir ... ça glisse
• • 5025 mètres le lundi 29 décembre (de 11h30 à 12h43) à Piscine de Saint Michel sur Orge - Super séance malgré les excès de ces derniers jours !!! Ça glisse
  
  Prête pour le stage de ce soir
• • 5050 mètres le samedi 27 décembre (de 11h20 à 13h12) à Piscine Léo Lagrange (Brétigny sur Orge) - pas de commentaire
• • 4150 mètres le vendredi 26 décembre (de 11h00 à 12h36) à Piscine Léo Lagrange (Brétigny sur Orge) - pas de commentaire
• • 4400 mètres le mercredi 24 décembre (de 11h00 à 12h37) à Piscine Léo Lagrange (Brétigny sur Orge) - Séance pas sympa du tout, mais alors pas du tout !
  Du grand portnawack dans la ligne et hors ligne... palmes en tout genre, cot cot, brasse d'albatros et un monsieur très sur de lui qui a confondu ligne de nage avec ligne de bowling !
  Résultat Aieuuuuuuuuuuuuuuuuuhhh
  
  Mais bon, c'est noyel alors on s'en fout
  
  
• • 5150 mètres le mardi 23 décembre (de 11h15 à 13h09) à Piscine Léo Lagrange (Brétigny sur Orge) - Séance cool... très cool
• • 5200 mètres le lundi 22 décembre (de 11h00 à 13h03) à Piscine Léo Lagrange (Brétigny sur Orge) - Grande chance que celle de pouvoir échapper à la malédiction des bassins fermés pour les fêtes de fin d'années.
  Malgré cela, bassin plus que calme... Les nageurs de cette baignoire se sont 'ils tous rués vers les temples de la consommation ???
  Pour la peine, séance de travail axé sur les appuis et tranquilou
  
  
• • 8375 mètres le samedi 20 décembre (de 15h00 à 17h16) à Piscine de Saint Michel sur Orge - C'est quand même cool d'avoir son couloir
• • 4700 mètres le vendredi 19 décembre (de 19h00 à 20h17) à Piscine de Saint Michel sur Orge - Pas foule aujourd'hui
  mais séance coooooolllll
• • 5075 mètres le jeudi 18 décembre (de 12h30 à 13h54) à Piscine de Saint Michel sur Orge - pas de commentaire
• • 5825 mètres le mardi 16 décembre (de 12h30 à 14h00) à Piscine de Saint Michel sur Orge - Très sympa cette séance.
  Ambiance cool
• • 5150 mètres le lundi 15 décembre (de 12h35 à 13h59) à Piscine de Saint Michel sur Orge - Girls power aujourd'hui
  Ça change.
  Séance à la ramasse... pas de jus (:
• • 8075 mètres le samedi 13 décembre (de 14h45 à 16h58) à Piscine de Saint Michel sur Orge - Seule dans ma ligne d'eau aujourd'hui... Du jamais vu
  Pour la peine, j'ai fait trempette plus longtemps
• • 4200 mètres le vendredi 12 décembre (de 19h05 à 29h14) à
  Атлантика (Saint-Petersbourg, Russie) - pas de commentaire
• • 5075 mètres le jeudi 11 décembre (de 12h30 à 13h55) à Piscine de Saint Michel sur Orge - 2 dans la ligne d'eau !!!
  C'est l'hiver
• • 6025 mètres le mercredi 10 décembre (de 15h00 à 16h36) à Piscine de Saint Michel sur Orge - Peu de nageurs mais des irréductibles de (c'est mon couloir" je ne bouge pas
  
  Donc, aujourd'hui "slaloms"
• • 5575 mètres le mardi 9 décembre (de 12h25 à 13h55) à Piscine de Saint Michel sur Orge - pas de commentaire
• • 5675 mètres le lundi 8 décembre (de 12h25 à 13h58) à Piscine de Saint Michel sur Orge - Bonne séance, bonne humeur et tout et tout !
• • 3575 mètres le dimanche 7 décembre (de 12h45 à 13h39) à Piscine de Saint Michel sur Orge - pas de commentaire
• • 5650 mètres le jeudi 4 décembre (de 12h25 à 01h55) à Piscine de Saint Michel sur Orge - A 2 dans la ligne d'eau, c'est tout de suite plus simple
• • 5250 mètres le mardi 2 décembre (de 12h30 à 13h58) à Piscine de Saint Michel sur Orge - Fait froiiiiiiiid !
  
  
  
  
• • 4925 mètres le lundi 1 décembre (de 12h30 à 13h50) à Piscine de Saint Michel sur Orge - pas de commentaire

 

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