La page de deltafeld

deltafeld, 25 ans, homme, Chaumont

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novembre 2024

octobre 2024

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Séances

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Mars 2016 : (16500 m)

• • 3350 mètres
  le mercredi 9 mars (de 15h00 à 16h30) à Piscine Youri Gagarine (Chaumont) - pas de commentaire
• • 3000 mètres
  le lundi 7 mars (de 17h40 à 18h45) à Piscine Youri Gagarine (Chaumont) - 10*100 4 dép 1'40"...
• • 3300 mètres
  le mercredi 2 mars (de 15h00 à 16h25) à Piscine Youri Gagarine (Chaumont) - Petite séries pour préparer la compète de dimanche 100 soutenu, 10" récupe, 50 allure compète, 10" récupe, 150 3nages souple. Ça 4 fois, deux en crawl et deux en spé.
• • 3350 mètres
  le mercredi 2 mars (de 15h00 à 16h30) à Piscine Youri Gagarine (Chaumont) - pas de commentaire
• • 3500 mètres le mardi 1 mars (de 17h00 à 18h25) à Piscine Youri Gagarine (Chaumont) - pas de commentaire

 

Février 2016 : (66100 m)

• • 3250 mètres le mercredi 24 février (de 15h00 à 16h30) à Piscine Youri Gagarine (Chaumont) - pas de commentaire
• • 3500 mètres le mardi 23 février (de 17h00 à 18h45) à Piscine Youri Gagarine (Chaumont) - pas de commentaire
• • 3000 mètres le lundi 22 février (de 17h00 à 18h30) à Piscine Youri Gagarine (Chaumont) - pas de commentaire
• • 1500 mètres le samedi 13 février (de 15h00 à 17h00) à
  Piscina Olympic Spa (Lloret de Mar, Espagne) - pas de commentaire
• • 2500 mètres le samedi 13 février (de 08h00 à 10h00) à
  Piscina Olympic Spa (Lloret de Mar, Espagne) - pas de commentaire
• • 4700 mètres le vendredi 12 février (de 14h00 à 16h00) à
  Piscina Olympic Spa (Lloret de Mar, Espagne) - pas de commentaire
• • 4500 mètres le vendredi 12 février (de 06h30 à 08h30) à
  Piscina Olympic Spa (Lloret de Mar, Espagne) - pas de commentaire
• • 4000 mètres le jeudi 11 février (de 14h00 à 16h00) à
  Piscina Olympic Spa (Lloret de Mar, Espagne) - pas de commentaire
• • 4200 mètres le jeudi 11 février (de 06h30 à 08h30) à
  Piscina Olympic Spa (Lloret de Mar, Espagne) - pas de commentaire
• • 4000 mètres le mercredi 10 février (de 06h30 à 08h30) à
  Piscina Olympic Spa (Lloret de Mar, Espagne) - pas de commentaire
• • 4250 mètres le mercredi 10 février (de 14h00 à 16h00) à
  Piscina Olympic Spa (Lloret de Mar, Espagne) - pas de commentaire
• • 4500 mètres le mardi 9 février (de 14h00 à 16h00) à
  Piscina Olympic Spa (Lloret de Mar, Espagne) - pas de commentaire
• • 3800 mètres le mardi 9 février (de 06h30 à 08h30) à
  Piscina Olympic Spa (Lloret de Mar, Espagne) - Des séries avec des départs larges mais avec accélération à certain moment. Pour terminer sur un 50 chronos.
• • 4200 mètres le lundi 8 février (de 14h00 à 16h00) à
  Piscina Olympic Spa (Lloret de Mar, Espagne) - pas de commentaire
• • 4700 mètres le lundi 8 février (de 06h30 à 08h30) à
  Piscina Olympic Spa (Lloret de Mar, Espagne) - pas de commentaire
• • 3000 mètres
  le mercredi 3 février (de 15h00 à 16h30) à Piscine Youri Gagarine (Chaumont) - Pyramide de 50 à 300 en crawl puis de 300 à 50 en spé, de 50 en 50. Puis 2*10" d'élastique.
• • 3000 mètres
  le mardi 2 février (de 17h10 à 18h30) à Piscine Youri Gagarine (Chaumont) - Séance de sprint avec 650 crawl à bloc départ 1"30, 450 deuxième meilleure nage à bloc départ 1"30, 2*50 troisième nage à bloc même départ puis 50 quatrième nage chrono.
• • 3500 mètres
  le lundi 1 février (de 17h05 à 18h25) à Piscine Youri Gagarine (Chaumont) - pas de commentaire

 

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