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Séances

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Novembre 2011 : (37000 m)
  • • 2000 mètres le mercredi 30 novembre (de 00h00 à 00h00) à Piscine des Amiraux (Paris) - pas de commentaire
  • • 2000 mètres le mardi 29 novembre (de 00h00 à 00h00) à Piscine des Amiraux (Paris) - 20x100medley

    chers gentils nageurs,

    quand il y a plusieurs lignes de 4 nages, il y en a toujours l'une plus rapide que l'autre. s'il vous plait, quand vous avez envie de faire des bêtises ou des éducatifs imaginaires, veuillez utiliser celle qui est plus lente.

    si vous avez envie de faire des séries de crawl, à la place d'envahir le milieu de la ligne 4 nages, veuillez utiliser la ligne de crawl.

    car dans les lignes des 4 nages, il peut y avoir des gens qui pratiquent vraiment les 4 nages. même si ces gens sont très sympas, vos gestes égoïstes peuvent leur causer des perdre du rythme et donc des crampes. ou ils peuvent simplement casser votre nez -accidentellement- si vous insistez à traîner au milieu de la ligne (avec l'avant-bras en pap ou avec le coude en brasse ou encore avec leur talon, si si c'est possible, vous pouvez même perdre vos yeux si vous n'avez pas des lunettes).

    on va par la droite, on arrive par la gauche, on s'en serve du milieu uniquement pour les dépassement. il n'y a pas de chemin au milieu, il n'y a pas 3 chemin, il y en a 2, gauche et droite. si vous avez envie de risquer votre vie, allez dans une école de cirque, et laissez les piscines tranquilles. merci.

    bon, à part ça si vous pensez de commencer à papillon de total immersion pensez y 2 fois et demander à un mns (ou à un prof) aussi, ce soir j'ai conclu d'arrêter avec ez fly, c'est vrai que c'est pratique pour faire des longueurs mais 1) ce n'est pas académique 2) c'est dangereux pour les épaules (car les mains s'écartent sans contrôle en récupération). n'oubliez pas ce n'est pas fait pour les nageurs mais pour les soldats. bien.
  • • 2000 mètres le lundi 28 novembre (de 00h00 à 00h00) à Piscine des Amiraux (Paris) - 10x200medley
  • • 2000 mètres le dimanche 27 novembre (de 00h00 à 00h00) à Piscine des Amiraux (Paris) - 10x200medley
    rappel: 400-4n (ou même 200-4n petit bassin) pour le virage dos-dos, on a droit de faire un seul mouvement de crawl, par contre c'est pas autorisé pour le virage dos-brasse.
  • • 3500 mètres le samedi 26 novembre (de 00h00 à 00h00) à Piscine des Amiraux (Paris) - 10x200medley
  • • 3000 mètres le jeudi 24 novembre (de 00h00 à 00h00) à Piscine des Amiraux (Paris) - pas de commentaire
  • • 3000 mètres le mercredi 23 novembre (de 00h00 à 00h00) à Piscine Georges Hermant (Paris) - pas de commentaire
  • • 1500 mètres le mardi 22 novembre (de 00h00 à 00h00) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - pas de commentaire
  • • 2200 mètres le samedi 19 novembre (de 00h00 à 00h00) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Si vous sentez victime ou témoigne d'un acte (ou insulte) raciste dans les piscines ou même sur ce site, n'hésitez pas à contacter l'Association S.O.S Racisme (http://www.sos-racisme.org/ tél : 01 40 35 36 55) ou encore la police.
    **Modération**
    En cas d'une acte, insulte où propos déplacés sur ce site merci de contacter le modérateur : où Christophe :
    Cdlt,
    Oléum.
  • • 2000 mètres le jeudi 17 novembre (de 00h00 à 00h00) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - pas de commentaire
  • • 1200 mètres le mercredi 16 novembre (de 00h00 à 00h00) à Piscine Georges Hermant (Paris) - pas de commentaire
  • • 1100 mètres le mardi 15 novembre (de 00h00 à 00h00) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - pas de commentaire
  • • 3500 mètres le samedi 12 novembre (de 00h00 à 00h00) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - Eviter les séances de samedi matin car il y a tjrs un club qui envahie la moitié du bassin. Idem pr ts les bassins de 50m. 2lgns club + 1lgn cours aquagym ou autre bidule donc 3/6. Sur 6 (pas sur 8) car on réserve tjrs 2 lignes pour les baigneurs.
  • • 3000 mètres le vendredi 11 novembre (de 00h00 à 00h00) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - 200x10+1k

    Message à Modération: Si on crée une petite fenêtre pour donner l'astuce du jour? (Comme celui de Ms Word) ex: En hiver, vous pouvez échauffer vos mains avec les sèche-cheveux avant les séances ou Pensez à nettoyer votre gorge après les séances avec une solution bain-bouche ou N'embettez pas les canards... Boff des ptites betises comme ça, affichées àléatoirement, une de nouvelle chaque jour. Et on s'amusera aussi à mettre à jour la base de donnée pour ces astuces. ppff..
  • • 1000 mètres le jeudi 10 novembre (de 00h00 à 00h00) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Douches fraiches, trop de monde (nage impossible), aucun ligne (désordre total).
  • • 1200 mètres le dimanche 6 novembre (de 00h00 à 00h00) à Piscine Georges Hermant (Paris) - George Vallerey étant fermée, tous ses "harceleurs" sont venus à Hermant. 50m de longeurs, 4-5 personnes seulement, mais ils vous suivent 10cm de près. Quand vous attendez un tour, ils attendent aussi, et ils vous "touchent" au prochain tour. Ces toujours les mêmes personnes, et ils font exprès. Le mieux, ça sera de prevenir la police pour la prochaine fois.
  • • 1800 mètres le samedi 5 novembre (de 00h00 à 00h00) à Piscine Georges Hermant (Paris) - 200fly-200back x 4 +200c
    douches trop froides pendant qq jours encore
  • • 1000 mètres le mardi 1 novembre (de 00h00 à 00h00) à Piscine Georges Hermant (Paris) - 5x200

 

Octobre 2011 : (37100 m)

 

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