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Séances

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Juillet 2012 : (5000 m)

• 5000 mètres le dimanche 29 juillet (de 00h00 à 00h00) à Piscine Georges Hermant (Paris) - 500+1000+1500+1000+400+600 tranquille séance de récupération en ti visant 42mvmnts, après 2journées de 4nages. j ai croisé qq amis, oui bonjours à tous

j'écris plus car j'ai regagné ma forme (merci nageurs.com
) donc je fais à peu près même chose tous les jours, mais bien sûr je continue à conseiller le site à tous mes amis.

bien, bonne journée

info: l'eau est chaude mais l'air est frais (pour moi).
***pour les lignes (flottantes) pour les vraies; une seule coûte entre 300-500eur, et très très facile à casser ça suffit qu'un enfant s'assoit dessus, et une fois cassée, irréparable (donc 500eur à la poubelle). c'est pour cela qu'on voit toujours des cordes à sauter dans ce bassin, d'ailleurs je crois que les vraies lignes flottantes appartiennent au club les mouettes (pas à la piscine). donc n'hésitez pas à avertir les gens qui ne sont pas gentils avec les lignes
même s'il s'agit des cordes à sauter, car chaque fois qu'on fait bouger une ligne, soit ça fait mal aux mains des gens qui sont en train de nager (même s'il y a 25m entre vous) soit ça provoque une collision (car ça diminue la largeur du couloir)...

Décembre 2011 : (34200 m)

• 2000 mètres le mercredi 21 décembre (de 00h00 à 00h00) à Piscine des Amiraux (Paris) - sun yang (né1991), nageur de 4ème génération?
http://www.youtube.com/watch?v=XvM3JY...
il nage en ti et il fait des coulés tranquilles et sur le coté, donc assez différent de phelps ou thorpe qui musclent les jambes pour bien pousser aux virages... Pour moi, quand il y a du monde, ces types de virages servent à voir les autres sans bouger ma tête donc sans bloquer le larynx. Modestement conseillé
• 1500 mètres le mardi 20 décembre (de 00h00 à 00h00) à Piscine des Amiraux (Paris) - Après les bras à la russe, changement de respiration au style américain et virages au chinois, donc désormais mon seul point commun avec le petit thorpey est la couleur de mon bonnet
Je l'admire toujours, mais on n'a pas du tout le même physique
haha
Boff, j'espère que les jeunes qui essayent de papillonner comme phelps sans les jambes de phelps vont tirer une conclusion.
• 4500 mètres le dimanche 18 décembre (de 00h00 à 00h00) à Piscine des Amiraux (Paris) - je me lève tôt le dimanche matin, je me déplace du paris 20ème à nanterre, uniquement pour pouvoir faire une séance tranquille (et sans combat si possible), mais les émmerdeurs sont là aussi... bassin de 50x25, une seule ligne de nage rapide (1 sur 8), et un nul (svp oléum ne censurez pas ce mot) insiste pour nager lentement par le milieu de cette seule ligne de nage rapide. on lui avertit, on apelle les mns, on lui dépasse par la droite (4 fois pour ma part), on lui donne des coups des coudes/talons en dépassant, mais non, non, non c'est une mule! en plus il ne se fatigue pas! merde! qu'est-ce qu'on peut faire? on sort du bassin et on lui invite à un combat jusqu'à l'arrivé des policiers?

boofff, moi, j'ai changé de ligne, comme tous les autres... le mauvais nageur chasse le bon, comme toujours...

PAR PITIE NE NAGEZ PAS PAR LE MILIEU DES LIGNES! (surtout si vous avez envie de nagez lentement dans la ligne de nage rapide, vous bloquez toute la ligne!)
• 2000 mètres le samedi 17 décembre (de 00h00 à 00h00) à Piscine des Amiraux (Paris) - 20x100medley
• 2000 mètres le vendredi 16 décembre (de 00h00 à 00h00) à Piscine des Amiraux (Paris) - 10x200medley
• 3000 mètres le jeudi 15 décembre (de 00h00 à 00h00) à Piscine des Amiraux (Paris) - 15x200medley
• 7500 mètres le mardi 13 décembre (de 00h00 à 00h00) à Piscine des Amiraux (Paris) - 7500non-stop 50m tt=2h40'22, 1st=1'54 last=2'04

message à modération: évidemment, je nage jamais chez les amiraux, seulement c plus facile à taper et j aime son nom

message à nos amis de long-distance: n'ayez crainte, ce n'était qu'une exception
je suis content avec mes séries de 4nages. à part ça
c dommage qu'ils ont fermé la piscine, j'avais envie de continuer
• 2000 mètres le lundi 12 décembre (de 00h00 à 00h00) à Piscine des Amiraux (Paris) - "Je nage avec les aveugles, sourds et muets. Ils ne sont pas censés à me voir, ni à m'entendre, ni à m'avertir."
• 1000 mètres le samedi 10 décembre (de 00h00 à 00h00) à Piscine des Amiraux (Paris) - pas de commentaire
• 1000 mètres le vendredi 9 décembre (de 00h00 à 00h00) à Piscine des Amiraux (Paris) - pas de commentaire
• 1200 mètres le mercredi 7 décembre (de 00h00 à 00h00) à Piscine des Amiraux (Paris) - 3x400medley, coomme des grands... boff, et on oublie toujours le virage dos-brasse
• 2000 mètres le lundi 5 décembre (de 00h00 à 00h00) à Piscine des Amiraux (Paris) - 10x200medley
• 500 mètres le dimanche 4 décembre (de 00h00 à 00h00) à Piscine des Amiraux (Paris) - pas de commentaire
• 2000 mètres le samedi 3 décembre (de 00h00 à 00h00) à Piscine des Amiraux (Paris) - 10x200medley
tt=1h
• 2000 mètres le jeudi 1 décembre (de 00h00 à 00h00) à Piscine des Amiraux (Paris) - 10x200medley
tt=54min malgré tt les bêtises.
1cible: 45min avec 1min/semn (9-10semn=1fevrier?)
2cible: 40min
a voir: tjrs les mains qui s'ecartent en pap, va voir pquoi.