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Nautilus, 2024 ans, homme, Paris

1ère séance le 24 juillet 2009
Tous mes horaires indiqués vont du moment où je mets le premier pied dans l'eau (oui oui il faut savoir sortir et revenir pour faire ses besoins et boire), au moment où je sors définitivement du bassin.

Inscrit depuis le 22/08/2009 - 20:59:26

décembre 2024

novembre 2024

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Séances

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Aout 2009 : (40050 m)

• • 1200 mètres le lundi 31 aout (de 21h15 à 22h30) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - pas de commentaire
• • 3500 mètres le mercredi 26 aout (de 10h15 à 14h15) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - pas de commentaire
• • 2200 mètres le dimanche 23 aout (de 15h00 à 17h30) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - pas de commentaire
• • 1150 mètres le vendredi 21 aout (de 20h00 à 21h30) à Piscine Keller (Paris) - Trop d'efforts pour un 3ème jour d'affiler... j'ai pas tenu les 500m de brasse et viens de découvrir que la brasse et le dos crawlé mobilisent un muscle en commun non sollicité par le crawl... fin de ligne faite donc en crawl.
  2ème fois à Keller.
  Rencontre sympa de... Snoopo !
• • 3500 mètres le jeudi 20 aout (de 18h30 à 21h30) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - pas de commentaire
• • 3500 mètres le mercredi 19 aout (de 10h30 à 13h30) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - pas de commentaire
• • 1000 mètres le lundi 17 aout (de 17h30 à 18h30) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - Deuxième séance dos crawlé... quand on s'arrête en plein milieu d'une ligne c'est pas pour le plaisir de faire chier tout le monde, c'est pour se remettre de la tasse...
• • 500 mètres le samedi 15 aout (de 16h00 à 16h30) à Piscine Keller (Paris) - Première fois à Keller... idée en tête : 50m assuré génial, toit ouvrant sympa et Piscine de Paris accessible avec l'abonnement 3 mois qui a les horaires les plus tard. Surprise la piscine ne fermait non pas à 21h mais à 17h... c'est jour férié ! Juste un petit tour dans l'eau. Première impression : piscine très agréable mais a besoin d'être nettoyée.
• • 2800 mètres le vendredi 14 aout (de 00h00 à 00h00) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - Premiers exercice de dos crawlé... Bonjour la tasse !!
  Première séance dépassant les 2h pour un final de 2h30.
  
• • 2400 mètres le mardi 11 aout (de 00h00 à 00h00) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - pas de commentaire
• • 2400 mètres le samedi 8 aout (de 00h00 à 00h00) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - La routine est prise
• • 2300 mètres le vendredi 7 aout (de 00h00 à 00h00) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - Un programme 2h chrono
• • 2300 mètres le jeudi 6 aout (de 00h00 à 00h00) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - 2h
• • 2300 mètres le mercredi 5 aout (de 00h00 à 00h00) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - pas de commentaire
• • 2225 mètres le mardi 4 aout (de 00h00 à 00h00) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - pas de commentaire
• • 2225 mètres le lundi 3 aout (de 00h00 à 00h00) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - pas de commentaire
• • 2250 mètres le dimanche 2 aout (de 00h00 à 00h00) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - pas de commentaire
• • 2300 mètres le samedi 1 aout (de 00h00 à 00h00) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - 2h

 

Juillet 2009 : (3500 m)

• • 2300 mètres le vendredi 31 juillet (de 00h00 à 00h00) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - 2h
• • 1200 mètres le jeudi 23 juillet (de 16h15 à 17h45) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Mise en oeuvre de la résolution d'aller régulièrement à la piscine

 

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