Détail de la séance de 3r1c du mercredi 18 avril 2012 de 21h00 à 22h15 , à la piscine Suzanne Berlioux.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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500m | - | crawl | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | - | crawl | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | - | bras crawl | plaquettes, pull buoy, élastique | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | - | bras crawl | plaquettes, pull buoy, élastique | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | - | bras crawl | plaquettes, pull buoy, élastique | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 2.5 km.
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Au début c'était l'enfer un monde pas possible, même à la fin du cour de palmes et de celui d'aquacycling qui commençait. Donc l'enfer. Mais au milieu de cette enfer quelle ne fut pas ma surprise de rencontrer un rayon de soleil venu d'Espagne qui a boudé le match de Champion's league pour venir faire une seconde séance chez Suzy
. Et oui ce petit rayon de soleil c'est Gemma qui m'a donné pas mal d'idée sur les educatifs en crawl.
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• de 21h15 à 22h30, juju11 a nagé 2200 mètres : Péniblement...
• de 21h00 à 22h30, okmiles a nagé 3700 mètres : pas de commentaire
• de 21h00 à 22h30, quartz a nagé 2500 mètres : j'avais la pêche today !! 2000 mètres en faisant du rattrapé . non stop . puis je me suis pris la tête avec un nageur qui passe son temps à fliquer les autres nageurs .. je l'ai mitraillé d'insultes . puis j'ai rencontré le poisson rose gemma
. ca faisait plaisir de la revoir . bref bonne séance .• de 20h45 à 21h30, julierom a nagé 2000 mètres : pas de commentaire
• de 20h30 à 21h50, gemma a nagé 3800 mètres : Je devais me tuer auj...renaitre...parfois être dans un pays loin de tout tout tout ce qui est familiare chez chacun...ça tue un peu...et voilà comment j'ai nagé au fond et je sais même pas d'où j'avais l'energie, etonée completement...
Bref... maissss on finit avec une grosse sourire
• de 20h15 à 22h00, ncamaret a nagé 3000 mètres : pas de commentaire