Détail de la séance de gemma du lundi 12 mars 2012 de 16h30 à 17h45 , à la piscine Suzanne Berlioux.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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2.3 km | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
300m | - | crawl | planche | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | brasse | planche | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
800m | - | crawl | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 3.6 km.
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Lundi desertique chez Suzy et avec la chance de nager dans la 3 avec 3 bonnes nageuses
premiere fois qui m'arrive cette concurrence, ravie
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• de 17h37 à 18h27, fabien12461 a nagé 1500 mètres : En alternant 2 longueurs de brasse et 2 longueurs de crawl ça travaille mieux!
• de 16h20 à 17h30, klabur a nagé 3000 mètres : C’était nageable, même si la ouane n’est pas restée longtemps accessible.
La myopie de Gemma ne serait-elle qu’une légende ? Elle m’a reconnu dans le bassin quand même. Elle portait fièrement son maillot pirate et a trouvé le courage de s’envoyer des longueurs de 50m en planche-battements dans la twou ... je préfère nettement l’elastoc comme instrument de torture.