Détail de la séance de klabur du lundi 12 mars 2012 de 16h20 à 17h30 , à la piscine Suzanne Berlioux.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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1.8 km | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
1000m | - | bras crawl | pull buoy, élastique | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | bras crawl | élastique | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 3 km.
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C’était nageable, même si la ouane n’est pas restée longtemps accessible.
La myopie de Gemma ne serait-elle qu’une légende ? Elle m’a reconnu dans le bassin quand même. Elle portait fièrement son maillot pirate et a trouvé le courage de s’envoyer des longueurs de 50m en planche-battements dans la twou ... je préfère nettement l’elastoc comme instrument de torture.
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• de 16h30 à 17h45, gemma a nagé 3600 mètres : Lundi desertique chez Suzy et avec la chance de nager dans la 3 avec 3 bonnes nageuses
premiere fois qui m'arrive cette concurrence, ravie