Détail de séance
Détail de la séance de Benoist du lundi 12 mars 2012 de 16h35 à 17h30 , à la piscine Georges Hermant.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2 km | 35 minutes | crawl | plaquettes | - |    | - | |||
| 100m | 5 minutes | ondulations | - | - | | - |
total : 2.1 km.
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Autres nageurs présents pendant la séance
• de 16h50 à 18h20, vivi a nagé 2800 mètres : mon cou arthrosé s'est fait sentir après une pause de 3 semaines je crois. Ça fait du bien la natation pour mon cou.
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