Détail de séance

Détail de la séance de Benoist du dimanche 11 mars 2012 de 09h30 à 10h30 , à la piscine Georges Hermant.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		2.5 km	45 minutes	crawl	plaquettes	-		-
		100m	5 minutes	ondulations	-	-		-

total : 2.6 km.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 10h30 à 11h15, garp a nagé 2000 mètres : une chance malgré mon désespoir d'être dans une 25m (aucun panneau la veille informant de la situation pour le dimanche), a été d'être dans une ligne où ça fonçait, où on se respectait et chacun laissai passer l'autre, résultat une séance à fond à fond...

• de 09h45 à 10h45, multipass a nagé 2400 mètres : pas de commentaire

• de 09h00 à 10h00, SousMarin a nagé 1800 mètres : Mini-entrainement avec Labime.
Bassin en 2x25m pour la compétition de l'aprem.
Résultat ça nageait beaucoup mieux (2 à 4 par lignes), on a rapidement eu une ligne pour nous.
Nous avons profité de la faible affluence pour faire quelques plongeons en vue d'une compétition prochaine.

• de 08h40 à 10h15, littlemermaid a nagé 4500 mètres : pas de commentaire