Détail de séance

Détail de la séance de Quinson_surf du samedi 17 décembre 2011 de 11h20 à 12h30 , à la piscine Keller.

 

 

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 10h41 à 18h51, grosse_baleine a nagé 26200 mètres : No stop

• de 09h03 à 11h20, 3r1c a nagé 3000 mètres : Séance efficace, sous le soleil...
Décidément j'ai perdu mes repères à Keller, plus de Topal88, plus de Balsen
Mais séance dont je suis content, avec sation plutôt que sans


Premier 500m bouclé entre 8 et 9 minutes puis le 2km en 40minutes.

Après le rythme a un peu baissé, et oui c'est l'âge.