Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du mardi 29 novembre 2011 de 07h05 à 08h05 , à la piscine Keller.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		500m	-	crawl	pull buoy	-		-
		500m	-	crawl	plaquettes	-		-
		500m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		600m	-	crawl	pull buoy	-		-

total : 2.1 km.

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Je me disais que l'on allait bien nager ce matin et ce fut le cas.
Nous étions deux analphabètes dans al ligne matos. Enfin, moi juste le temps de m'échauffer les épaules après mon run nocturne à Berlioux en mode paddle.
Du coup ce matin c'était le pied, un peu dur tout de même

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 07h09 à 08h15, grosse_baleine a nagé 4000 mètres : pas de commentaire