Détail de séance

Détail de la séance de kco du mercredi 12 octobre 2011 de 16h00 à 16h50 , à la piscine Suzanne Berlioux.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		1.1 km	-	dos crawlé	-	-		-
		800m	-	nage libre	palmes, planche	-		-

total : 1.9 km.

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J ai perdu mon trousseau de clés aujourd'hui...
Au cas où, si quelqu’un un le trouve merci de répondre au poste dans "pédiluve"

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 16h30 à 17h30, nympheas a nagé 2600 mètres : pas de commentaire

• de 16h30 à 17h37, tacite a nagé 2300 mètres : pas de commentaire

• de 15h30 à 16h00, marais a nagé 500 mètres : Cours avec MNS Alexandre. Supers exercises que je ne maitrise guère. Papoter avec la charmante baigneuse...

• de 15h30 à 18h00, Dams a nagé 6000 mètres : mon premier 6000 d'affilé depuis au moins 5 ans!!yeah!!

• de 14h20 à 16h10, baigneuse a nagé 4000 mètres : En mode très relax today . Quelques baigneurs souriants et quelques mots échangés avec Marais en plein travail .