Détail de séance

Détail de la séance de plouf75 du mardi 27 septembre 2011 de 16h45 à 17h55 , à la piscine Château Landon.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		1000m	17'55	nage libre	-	-		-
		500m	8'55	bras crawl	pull buoy	-		-
		500m	8'45	bras crawl	pull buoy	-		-
		500m	10'45	brasse	-	-		-
		250m	-	dos crawlé	-	-		-
		250m	-	battements de jambes	planche	-		-
		100m	1'40	4 nages	-	-		-

total : 3.1 km.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 16h40 à 17h15, klabur a nagé 1500 mètres : Baaahh une pauvre micro-séance car trop de monde, par moments on se serait cru à Valeyre certains midis. Vivement l'automne.