Détail de séance

Détail de la séance de okmiles du samedi 24 septembre 2011 de 13h50 à 16h30 , à la piscine Georges Vallerey.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  300m-crawl--     - 
  200m-crawl--     - 
  1000m-crawl--     - 
  500m-crawl--     - 
  500m-crawlplaquettes-     - 
  500m-crawlplaquettes, pull buoy, élastique-     - 
  100m-papillon--     - 
  600m-brasse--     - 
  500m-crawlpull buoy, élastique-     - 

total : 4.2 km.

 

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 14h40 à 16h20, Langeju a nagé 3700 mètres : Très bonne séance

• de 14h00 à 15h15, piero971 a nagé 3000 mètres : pas de commentaire

• de 13h00 à 14h15, rose a nagé 3000 mètres : Séance de reprise après un mois d'interruption : c'est dur pour les bras !
Mais c'est toujours un bonheur de nager à Vallerey.