Détail de séance

Détail de la séance de rose du samedi 24 septembre 2011 de 13h00 à 14h15 , à la piscine Georges Vallerey.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		1000m	-	crawl	-	-		-
		600m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		200m	-	dos crawlé	-	-		-
		500m	-	dos crawlé	palmes	-		-
		200m	-	brasse	-	-		-
		500m	-	crawl	palmes	-		-

total : 3 km.

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Séance de reprise après un mois d'interruption : c'est dur pour les bras !
Mais c'est toujours un bonheur de nager à Vallerey.

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 14h00 à 15h15, piero971 a nagé 3000 mètres : pas de commentaire

• de 13h50 à 16h30, okmiles a nagé 4200 mètres : pas de commentaire