Détail de séance

Détail de la séance de frkccn du mercredi 09 mars 2011 de 18h15 à 19h45 , à l'etablissement "Centre aqualudique de Balnéor".

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		1.2 km	-	4 nages	-			0s
		400m	-	brasse	-			0s
		200m	-	battements de jambes	planche			0s
		3 km	-	crawl	-			0s
		200m	-	dos brassé	-			0s

total : 5 km.

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séries de 400 m variés : ça passe super bien

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