Détail de séance

Détail de la séance de frkccn du lundi 07 mars 2011 de 17h00 à 17h50 , à la piscine de Bréquigny.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		1.6 km	-	crawl	-			0s
		400m	-	4 nages	-			0s
		250m	-	battements de jambes	planche			0s
		350m	-	dos brassé	-			0s
		400m	-	brasse	-			0s

total : 3 km.

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Séance en "se tirant un peu dessus", ça fait du bien sauf aux bras !
Bonne température de l'eau, un ou deux par ligne avec des gens sympathiques qui demandent des conseils techniques.

Réactions

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