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Détail de séance

Détail de la séance de medley.com du vendredi 14 janvier 2011 de 14h00 à 15h50 .

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  200m-nage libre-     0s
  200m-nage libre-     0s
  400m-papillon-     0s
  300m-papillon-     0s
  600m-dos crawlé-     0s
  300m-dos crawlé-     0s
  400m-brasse-     0s
  300m-brasse-     0s
  900m-dos crawlé-     0s
  600m-nage libre-     0s
  100m-dos brassé-     0s

total : 4.3 km.

 

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200 D2B
200 rattrap D
6x150D
400 pap 25 glissé+25ondul
6 (20++/30)pap
12x50D
6 (20/30)D
400 B (25NC+25jbes)
6 (20+30)B
12x50 chien
souple

 

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