Détail de la séance de medley.com du mercredi 26 janvier 2011 de 14h00 à 15h40 .
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
600m | - | 4 nages | - | 0s | |||||
- | 4 nages | - | 0s | ||||||
400m | - | 4 nages | - | 0s | |||||
200m | - | papillon | - | 0s | |||||
100m | - | papillon | - | 0s | |||||
300m | - | bras crawl | pull buoy | 0s | |||||
800m | - | nage libre | - | 0s | |||||
600m | - | battements de jambes | planche | 0s | |||||
200m | - | battements de jambes | planche | 0s |
total : 3.2 km.
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