Détail de séance

Détail de la séance de Alex91 du dimanche 30 mars 2025 de 00h00 à 00h00 , à l'etablissement "Centre Aquatique Pajeaud".

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		300m	-	crawl	-	-		-
		300m	-	4 nages	-	-		-
		200m	-	jambes 4 nages	-	-		-
		100m	-	jambes ondulations	planche	-		-
		100m	-	battements de jambes	planche	-		-
		200m	-	bras 4 nages	pull buoy, élastique	-		-
		100m	-	bras papillon	pull buoy, élastique	-		-
		100m	-	bras crawl	pull buoy, élastique	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		900m	-	crawl	-	-		-
		300m	-	crawl	plaquettes	-		-
		300m	-	crawl	palmes	-		-
		200m	-	dos crawlé	-	-		-

total : 3.3 km.

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