Détail de séance

Détail de la séance de NicoNocturne du vendredi 14 mars 2025 de 19h30 à 20h30 , à la piscine Saint Germain.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		300m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		300m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
PAUSE
PAUSE
		200m	-	crawl	-	-		-
PAUSE
PAUSE
		200m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	papillon	-	-		-
		150m	-	crawl	-	-		-
PAUSE
PAUSE
		200m	-	dos crawlé	-	-		-
PAUSE
PAUSE
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
PAUSE
PAUSE
		100m	-	4 nages	-	-		-
PAUSE
		100m	-	4 nages	-	-		-
PAUSE
PAUSE
		25m	-	papillon	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
PAUSE
		50m	-	dos crawlé	-	-		-

total : 2.5 km.

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