Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du samedi 15 février 2025 de 08h00 à 09h30 , à la piscine Blomet.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  1.75 km-crawl--     - 
  100m-brasse--     - 
  300m-battements de jambesplanche-     - 
  700m-dos crawlé--     - 

total : 2.85 km.

 

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Club. OP 7h50, début séance 08h00

Très bonne séance en plein jour pour changer. 4x100m "cassé" avec 10s de pause : 75-25, 50-50, 50-25-25 et 25-25-25-25. 3 minutes de récup passive entre chaque.

 

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 08h00 à 09h00, CedricS a nagé 1800 mètres : Club