Détail de séance
Détail de la séance de CedricS du samedi 15 février 2025 de 08h00 à 09h00 , à la piscine Blomet.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 400m | - | nage libre | - | - |    | - | |||
| 1.2 km | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 200m | - | brasse | - | - | | - |
total : 1.8 km.
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Autres nageurs présents pendant la séance
• de 08h00 à 09h30, Christophe a nagé 2850 mètres : Club. OP 7h50, début séance 08h00
Très bonne séance en plein jour pour changer. 4x100m "cassé" avec 10s de pause : 75-25, 50-50, 50-25-25 et 25-25-25-25. 3 minutes de récup passive entre chaque.
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