Détail de séance

Détail de la séance de Mitridate du mercredi 01 décembre 2021 de 19h35 à 20h45 , à la piscine Alfred Nakache.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
PAUSE
		200m	-	dos crawlé	-	-		-
PAUSE
PAUSE
		100m	-	papillon	-	-		-
PAUSE
PAUSE
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
PAUSE
PAUSE
		200m	-	crawl	pull buoy	-		-
PAUSE
PAUSE
		50m	45s	crawl	-	-		-
PAUSE 5s
		50m	45s	crawl	-	-		-
PAUSE 5s
		50m	45s	crawl	-	-		-
PAUSE 5s
		50m	45s	crawl	-	-		-
PAUSE 5s
		50m	50s	crawl	-	-		-
		50m	50s	crawl	-	-		-
		50m	50s	crawl	-	-		-
		50m	50s	crawl	-	-		-
		50m	55s	crawl	-	-		-
		50m	1 minute	crawl	-	-		-
		50m	1 minute	crawl	-	-		-
PAUSE
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
PAUSE
PAUSE
PAUSE
		25m	-	brasse	palmes, plaquettes, planche, pull buoy, élastique	-		-
		25m	-	brasse	palmes, plaquettes, planche, pull buoy, élastique	-		-
PAUSE
		25m	-	brasse	palmes, plaquettes, planche, pull buoy, élastique	-		-
		25m	-	brasse	palmes, plaquettes, planche, pull buoy, élastique	-		-

total : 1.75 km.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 19h38 à 20h45, NicoNocturne a nagé 1750 mètres : Club : eau a 29 degrés

• de 19h27 à 20h45, Dolphina a nagé 1800 mètres : pas de commentaire