Détail de séance

Détail de la séance de kolocep du jeudi 24 septembre 2020 de 07h20 à 08h15 , à la piscine Saint Germain.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		400m	-	crawl	-	-		-
		400m	-	dos crawlé	-	-		-
		400m	-	dos crawlé	palmes	-		-
		400m	-	crawl	palmes	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-

total : 1.625 km.

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3 dans ma ligne

Mon entraínement a été interrompu à 8 H 15 (fermeture à 8 H 30)

Mon entraínement était censé continuer:

5. 400 m éducatif papilllon: 16 x 25 m, 16 x (4 mouvements de bras avec ondulation - terminer le 25 m en crawl récup)

6. 400m dos brassé

7. 400 m crawl

Total prévu: 2800 m

Réactions

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